おはヨッシー٩( 'ω' )

و

最近、立て続けに まもなく6年になるリピ様と

写メ日記からご指名をいただいたご新規さまから

「なんでそんな大変な状況なのに頑張れるのか？」

「よしえモンが頑張っている様子を見て自分も頑張っている」

と言っていただいたので。

自分なりに分析してみました。

そしたら、先日の写メ日記で。

「今、楽しい」を積み重ねていくことが、幸せな人生につながる…って書いたけど。

今までの自分を振り返ると。

必ずしもそうではなくない？

と思いました。

樺沢センセイは、精神科医で、

よしえモンは入店時から「健幸性活」をモットーにしてきたオバデリ嬢だけど。

一応、日本成人病予防協会健康管理士&健康管理能力検定1級や、コーチングなどのお勉強もしてきたので、深掘りしてみると。

ダイエットを例にするとわかりやすいけど。

人間の欲求って、

「今」食べたい…って「今」の欲求と、

「この先」痩せたい…って「未来」の欲求の２つに分かれて。

その時々で優先順位って変わるのね。

だから、「今、楽しい」だけを優先すると。 経済的、健康的、人間関係の損失が起こることもあるよね？

と思いまふ。

なので。

よしえモン的、幸せになる方法は。

生きるうえでの土台となる

① 「環境」 ② 「仕事・キャリアアップ」 ③ 「対人関係」 ④ 「お金・経済状態」 ⑤ 「健康」 ⑥ 「メンタルの安定｣ ⑦ 「楽しみ ・ 余暇」

⑧「パートナーシップ 家族関係」

をバランスよく底上げしていくことだと思いまふ。

樺沢センセイが提唱しているホルモンをあげる順番に当てはめると

まず

心と体の健康からなるセロトニン的幸福は

⑤ 「健康」 ⑥ 「メンタルの安定｣

⑦ 「楽しみ ・ 余暇」

次に

つながりや愛からなるオキシトシン幸福は

③ 「対人関係」

⑧「パートナーシップ・家族関係」

最後に成功やお金からなるドーパミン的幸福は

② 「仕事・キャリアアップ」

④ 「お金・経済状態」

この順番でホルモンを整えると幸せになる…ということですが。

私は、どん底の時。

①「環境」と⑤「健康」を整えました。

「なりたい未来」を明確にし、 不登校のムスコ殿のために環境を整えて。

食生活を考えて。

それから、このお仕事のおかげで、

楽しみや余暇を充実させることが出来て。

仲が悪かったムスコ殿たちの兄弟仲も良くなって…

と他の部分も底上げされる感じで整ってきました。

だからまずは 「なりたい未来を明確にする」 それを目標に 「健康と環境を整えて 「今を楽しむ」 のが【幸せの最適解】なんじゃないかなぁ？

と経験から思いまふ。

って、私、本を出そうかなぁ？←すぐ調子に乗る

さらに、よしえモンのプレイでは樺沢センセイが提唱する3大ホルモンだけじゃなく。

脳内麻薬と言われるエンドルフィンも出るので。

「気持ちいい」「幸せだ」という快感・多幸感ももたらしまふ。

快感という部分では、ドーパミンと似てるけど。

ドーパミンがもたらす快感は、心理的な快感と満足という側面が強い一方で。

エンドルフィンがもたらす快感は生理的なリラックスと快感という側面が強くて。

ドーパミンは「短期的な刺激による快感」 エンドルフィンは「長く続く快感による満足」

とされ、

若者が短期的な刺激による快感を追い求めるのが好きで、中年になって初めて長く続く満足の重要性に気づくと言われているのも、このホルモンが関係していまふ。

なので、アラカンのリピ様方が多いのも。

このあたりが関係しているかもしれませんね。

今日は車のシガーソケットの調子が悪いので、本職前に車屋さんに行ってきまふ。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

画像は先日、ご予約とご予約の間が2時間以上あったので、マックで勉強した時のものです。 スキマ時間に出来るようにテキスト&問題集を持ち歩いていまふ٩( 'ω' )و

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

福山雅治さんの名古屋公演が中止になりましたね。

私は2020年2月に、米津玄師さんの宮城公演前日にコロナによる大型イベント中止が決まり、悔しい思いをしたことがあり、去年5月に3年越しに宮城公演に行くことが出来ました。

今回、福山雅治さんの名古屋公演に行けなくなった方。

私、9/15（日）の宮城公演のチケットをリセールに出すので、楽しんでいただきたいです。

翌日は祝日だし、来れる方、ぜひ仙台へお越しくださいまし٩( 'ω' )

و

というワケで。

15日、リセールが成立したら出勤しまふ٩( 'ω' )

و

とりあえず14日までの出勤と17、19、20日の休みは確定です。

♡印は10時〜17時受付、

✔︎のある日は10:30〜受付です。

夜の出勤は、後半どこかのタイミングで入れたいと思いますが、まだ本職のシフトが出ていないので、わかり次第…多分10日すぎ頃にアップしまふ。

さて。

先日、ムスコ殿と一緒に壁紙の打ち合わせをリフォーム会社さんとしました。

4LDK＋ウォークインクローゼット＋パントリー＋ロフトなのですが。

4部屋の割り当てが。 ✔︎ワンコ留守番用（6帖/1F） ✔︎おヨメちゃん（6帖/2F） ✔︎ムスコ殿（6帖/2F） ✔︎寝室（8帖/2F）

と贅沢な割り当てになってまふ∑(ﾟДﾟ)！？

私は、光熱費を節約するために

1Fだけで生活することを提案したんだけど…(；´Д`A

あんまり物を増やすと、いずれ子どもが出来た時に大変になるのになぁ…

まぁ、自分の城…ってトコなのかな？

将来的にはワンコの部屋が私の部屋になりそうです(･･;)

ただ、壁紙は。

選べる種類が少なくて。

アクセントカラーは入れるものの。

多分、地味な感じになると思いまふ。

って言うか。

私が日々、非日常な空間（ホテルの部屋）にいて、変わり種の壁紙を見過ぎて感覚がおかしくなっているのかもしれませぬ(；´Д`A

私のサロンのカーテン、おヨメちゃんに、

ラブホみたい…と言われるし。

ワンコがいるから、布じゃなくて革張りのソファーを買おうとしたら、ムスコ殿に

組事務所っぽい…と言われたので。

きっと私の感覚がおかしいのでしょう(ｰ ｰ;)

お金を出さないので、口も出さないようにしまふ。

手付金100万円もしっかり返してもらいまふ٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

勉強の合間に、精神科医である樺沢紫苑氏の「3つの幸福」を読みました٩( 'ω' )

و

「幸福論」とは違い、幸福を得るための「現実的」で「具体的」な方法を提唱している「実用本」だそうです。

樺沢センセイは。

＊＊＊

多くの人は「過去」と「未来」に囚われて、自ら「不幸せ」になっているように思える。

「今」にフォーカスして。 「今、この瞬間に生きている自分」と向き合って。 今、楽しい。今日。楽しい。 を1週間、1ヶ月間、1年間、10年間と積み上げると。

幸せな人生だと思うようになる。

「楽しいことなんかない！」

と思う人は、「健康」の幸せを感じると、人生が変わる。

＊＊＊

と書いていて。

【青空の下を歩く】

そんな小さな幸せに気づいて、味わって、感謝することが、幸せの第一歩とのこと。

・・・

・・・

ってことは、すでにリピ様方は、幸せな方が多いのですね(*´꒳`*)

「不幸せ」なら、オバデリ嬢の私に感謝の言葉なんて絶対に言わないだろうから…

あるアラカンのリピ様は、還暦の同窓会で、かつての級友から 「オカズを変えても（おチン）が反応しない…」

と聞いて、ご自身の健康を感じ、私に感謝の言葉を伝えてくださいました。

夫婦関係や日々の生活が上手くいってる幸せな方が多くてよきです。

セロトニンやドーパミン、オキシトシン、エンドルフィンなどの脳内物質はそれぞれ異なる方法で幸せを感じさせ、バランスよく分泌されることで全体的な幸福感を高めるのですが…

本書には「幸せになる」再現性を高めるために。

幸せを感じる脳内物質を順番で出るようにするといい…と具体的な内容が書かれています。

本を読むのが面倒な方は。

とりあえず、よしえモンに会いに来てくださいまし。

土台になる脳内物質を出しませう٩( 'ω' )

و

余談ですが、私は

「悩みなんてないでしょ？」と言われることが多いですf^_^;

「幸せ」に見えてる？ってポジティブに考えてまふ٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫