おはヨッシー٩( 'ω' )

و

暑い日が続き

体も悲鳴をあげそうな今日この頃。

「水分補給が大事」

とは言いますが、ガブガブ飲めばいい…ってモンではないようです。

効果的な摂取方法を見つけたのでご紹介しまふ٩( 'ω' )

و

1．起床時にコップ1杯水を飲む。

睡眠中に失った水分を補給し、胃腸を目覚めさせます。

2．1日に摂るべき水分量を100とした場合 「起床から昼」 「昼から夕食」 「夕食から就寝」

それぞれで25対40対35くらいの割合で水分を摂るよう心掛ける。

3．常温の水を飲む。 胃腸をいたわるためです。

（真夏なら身体を冷やす必要があるので、冷水でもOK）

4．日中はこまめに水分補給。

口やノドが潤うとウィルス等を遮断できるメリットもあります。

5．食事の前に必ず水分を摂る。

食前に胃腸を慣らすためです。

6．入浴前、入浴後にコップ1杯の水分を摂る。

汗が出るので老廃物の排出を促進するデトックス効果があります。

7．寝る直前には水を飲みすぎない。

夜中に尿意を催すと睡眠の質が低下してしまいます。

以上

いかがでしたか？

いきなり全部取り入れるのは、難しいと思いますが、出来ることから意識してみませう。

私も意識しながら

水分補給をして瑞々しい体を目指しまふ٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

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風俗情報サイトでは 改行が反映されず 見づらいので、お手数ですが 人妻セレブリティーの 公式サイトにて、ご確認を お願いします。 公式サイトでは、 最大1週間分の出勤予定を

ご確認いただけます。

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おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

昨日、おヨメちゃんの専門学校時代のお友達が石巻から泊まりに来たそうです。

そのお友達が来るために。

前日、おヨメちゃんが掃除する間、私はワンコを預かり、ムスコ殿（下）はコインランドリーで寝具を洗濯&乾燥し

当日、ムスコ殿（上）が友だちと仙台で遊ぶと言うおヨメちゃんを駅まで送り。

当日、ムスコ殿（下）が、仙台で遊んでいるおヨメちゃんとお友達を仕事帰りに拾い、ご飯を食べて帰るというので、本職終わりの私がワンコにエサをやり、みんなが帰ってくるまで面倒を見ていました。

もう、総動員です。

先日も、おヨメちゃんがワンコをベランダに出した時に、蜂が部屋に入ってきたのですが。

ムスコ殿（下）は仕事だったので、

近くに住むムスコ殿（上）がハチ退治スプレーを持ってきて、私と一緒に突入しました。

また、ある日は。

おヨメちゃんが溶かして一体化してしまった冷凍チュロスをムスコ殿（下）が持って来たので、適当な大きさに切って揚げてあげました。

チョコチュロスなので、どう見てもウ◯コなのですが、うちのムスコ殿（下）は、そんなおヨメちゃんを怒ることもなく

クソウメェ…と食べてました。

・・・

・・・

うちのおヨメちゃんは最強です(；´Д`A

これだけみんなでフォローしていることを、おヨメちゃんママはわかっていないからなぁ。。。

あ、愛を持って放っておくんだった。

さて。

8月後半の出勤予定です。

:*:★ :*:★ 出勤予定 ★:*: ★:*:

(8月16日～9月1日迄)

8月16日(金) 　店休日

8月17日(土) 10:00~17:00

8月18日(日) 10:00~17:00

8月19日(月) 10:00~17:00

8月20日(火) 13:00~20:00 ※夜

8月21日(水)　お休み

8月22日(木) 10:00~17:00

8月23日(金) 10:00~17:00

8月24日(土) 10:00~17:00

8月25日(日)　お休み

8月26日(月) 10:00~17:00

8月27日(火) 10:00~17:00

8月28日(水) 10:30~17:00 ※1

8月29日(木)　お休み

8月30日(金) 13:00~20:00 ※夜

8月31日(土) 10:00~17:00

9月1日(日)　お休み

※1:10:30〜

。:*:★ 。:*:★ ★:*:。★:*:。

急な本職の出勤要請などで変更になる場合があります。

最新の情報は、公式サイトにてご確認くださいませ。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

こんにちは٩( 'ω' )

و

斎藤一人さんのお弟子さんの柴村恵美子さんが

「嫌いじゃないんですけど、 ちょっとモヤモヤするというか、 会いたくもないけど、 縁切る訳にもいかない人って どうすれば良いですか? 考えるだけでストレスで、

モヤモヤしてるんですよね」

という質問に対して答えた内容が、おヨメちゃんママにも使えそうなので、メモがてら書いておきまふ٩( 'ω' )

و

恵美子社長の答えは。

「そういう時はね、

”愛ほっと ” をするといいよ」

「愛ほっとっていうのはね 愛を持って放っておくこと」

「あのね、 モヤモヤしたままその人と 無理に付き合うのって 相手にも自分にも

愛がないじゃない」

「だから 冷たくするのではなく 前向きな意味での いい距離を取るために 愛を持ってそのご縁を放っておく

”愛ほっと”をするの」

「そうしたらね、 その人とのご縁が 時間が経ってから本当に 愛のあるものになっていく

可能性があるんだよ」

「愛を持ってね」

モヤモヤしている相手と 無理に付き合うことは、

相手にも自分にも愛がない行為。

だから、 愛を持って放っておく ”愛ほっと”で

愛を軸に流れに委ねてみる。

そうすると、 そのモヤモヤさえも

愛に変わっていくこともある。

という考えです。

【愛を持って放っておく】

なるほど…いいですね∑(ﾟДﾟ)

恵美子さんはどんなことも 「愛」を軸に考えてらして、 斎藤一人さんの教えを

忠実に体現しています。

やっぱ愛が最強、

どんな事も愛には敵わない

私も愛ある人になりたいです٩( 'ω' )

و

今日はお墓参りに行ってきました。

めっちゃ暑いですね(>_<)

皆さまもご自愛くださいまし。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

※画像は今月の【食べるジャパネット】です。お家でも、うまうまです٩( 'ω' )و