2025.10.13.
Monday
運動記録☆
今日はいつものラテラル有酸素運動しました✨涼しくなってきたので、体も動きやすいです😊先日は測定日でしたが、筋肉量が0.3kgアップして嬉しいです✨体脂肪率は変化なしでしたが、コーチから水分が少し足りてないことと、タンパク質の摂り方の見直しをと、アドバイスいただきました😌夜食のことも正直に話しましたが、夜食の影響も大ですね😅次回の測定日までの目標は、筋肉そのまま、体脂肪を少し落とす！です💪
10/13の日記おしまい
投稿日：2025/10/13(月)01:25:03
2025.10.12.
Sunday
明日いただきます
今週もお疲れ様でした✨🌙
10/12の日記おしまい
投稿日：2025/10/12(日)03:50:05
2025.10.12.
Sunday
韓国ドラマ魔女のゲーム☆
帰宅後、おでん作り🍢✨弱火の鍋を監視しながら、全119話見終わりました😊止まらない裏切りと復讐劇‥面白かったです✨相変わらず、韓流ドラマにハマってます😅
10/12の日記おしまい
投稿日：2025/10/12(日)03:48:33
名前：『りさ』
年齢： 39歳
身長： 154
B/W/H： 83/60/85(D)
年齢： 39歳
身長： 154
B/W/H： 83/60/85(D)
出身：
趣味：
チャームポイント：
好きなタイプ：
メッセージ：
趣味：
チャームポイント：
好きなタイプ：
メッセージ：
青森県/デリヘル
『リップクラブ』
『リップクラブ』
『投稿ログデータ』
最新の投稿や､過去に投稿した画像が見れる！
最新の投稿や､過去に投稿した画像が見れる！
10/17 up!
10/15 up!
10/15 up!
10/14 up!
10/13 up!
10/13 up!
10/13 up!
10/12 up!
10/12 up!
10/11 up!