本日もおお疲れ様です☆彡

大橋です☆彡

今日はきつい筋トレを紹介いたします(笑)

まず、筋トレは大きな筋肉から鍛えていくと効率がいいんですが

人間の一番大きな筋肉はやはり太ももですね

つまりまずはスクワットから始めていくんですが

そのスクワットできついやり方が

ジャンピングスクワットやブラジリアンスクワットです(>_<)

この二つをたくさんやれば自然と痩せていきます(笑)

ジャンピングスクワットは少しうるさいので

部屋でやるにはブラジリアンスクワットがおススメです♪

家に椅子やソファさえあればできちゃうのでね(*^^*)

片足づつやるのでかな～り利きます

足がプルプルになってしまうので(笑)

みんなでムキムキになりましょう♪

オクテツ仙台店　大橋

先日の日曜日、選挙の投票に行ってきました！

選挙の時は、近所の小学校に行くのですが、

その学校を歩いていると滅茶苦茶大きなカボチャを発見！！

家族皆で、

「デカ！！」

周りのおばあちゃんも驚いてました！！

ハロウィン用に顔を切り抜きたいですねー(*´▽｀*)

オクテツ仙台店　川田

こんにちは

今日は過ごしやすいですね☆彡

日中は多少暖かいですがもう夜は寒いですね

この季節になると暖房をつけるか悩む時期（笑）

夜はもうつけてます

そんな時は私の家ではライトについているファンを作動させて節電させております☆彡

これ回転を逆にもできる優れものでして、冷房と暖房で使い分けることが出来るんです

めちゃ便利☆彡

今年の冬もこれの活躍により乗り切れそうです♪

これ意外といい値段するんですよ！

壊れないように大切に使用してます～～

オクテツ仙台店　大橋
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