昨日仕事を終わらせてから家に帰って、久しぶりにランニングしました〜。
大体薬4キロくらいでダウンしてしまったんですが、次の日の体は絶好調でした。
やはり適度な運動ってすごい大切なんだなぁーと実感しています♪
私は結構肩や首が凝りやすく、頭痛になることが度々あるんですが、昨日走りながら全身の筋肉を動かしたことによって凝りも割と解消され、頭痛も無くなったんです！しかも汗もでるしダイエットにも効果がありそう！
有酸素運動って30分行ってからじゃないと脂肪燃焼しないというのを聞いたことがあるので、毎日自分のペースでやっていきたいと思います^ ^

1ヶ月毎日やってらどんな体の変化がらあるんだろう〜？
毎日継続してやろう！！


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こんにちわ〜！今日は朝から天気悪！！こんな日は洗車も出来ないし〜お出かけするのもちょっと億劫です。

なのでベットでゴロゴロしながら動画を見るが1番ですね！！
昨日の夜にポテトチップとジュースを買っといてよかった〜笑

ちなみに今見てるのは名探偵コナン！！

昔から見てるけどやっぱり見始めるとめちゃくちゃ面白くて止まんなくなるんだよなぁ〜。

映画も面白いけどテレビ版も面白いんですよね〜

飽きたら映画み始めまーす^_^

コナンくんのキック力増強ジュースとか腕時計型麻酔銃とかめちゃくちゃほしい！笑

あ、ユニバでコナンの時計売ってたなぁー。
当時買わなかったけど、今になってほしいわ

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今日も暑いくらいですね！
青葉まつり、盛り上がってるようで交通規制もめちゃくちゃあったので送迎は大変でした（ ; ; ）
本町にいくにもめちゃくちゃ遠回りしていかないとダメだし、みんな同じ動きするから結局渋滞。笑
でもそんな時こそ楽しんで仕事しないとね〜！！
さてさて。
今日の夕飯はかまどやにしました！
いつもお世話になっているので顔も名前も覚えられて常連になっちゃってます！笑
今日はのらから明太弁当！！
美味しくいただきます^_^


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