こんにちは！

最近にしては今日は少し暖かいですね

さて、唐突ですが、ブリッジ出来ますか？

私は身体が究極に硬いので久々にやった時は出来ませんでした（笑）

しかしブリッジの効果に驚きの効果があるのです

それは体幹の強化
猫背などの姿勢改善
血流アップ効果
などなど

意外と体にいいんです♪

それを知り密かに１か月前から訓練してました（笑）

目標は３分間ブリッジなのですが今は３０秒くらいなら出来ます

出来るように少し体が柔らかくなっただけでも進歩です(^^♪

目標まで頑張りますよ～♪

直立状態からブリッジできるようになりたいです☆彡

オクテツ仙台店　大橋

こんばんは！

夜も大分更けてきましたね～

メチャ寒いです(>_<)

さてこの前朝ですが道路が凍結してました（汗

まだ私の車はタイヤ交換してないので

早くしないとかも知れません

車を最近買い換えたので

冬タイヤを早く買ってこないとです（笑）

この時期になるとタイヤ交換もなかなか予約とれませんよね

私は毎年地元の激安の所でやってもらってます☆彡

しかも予約不要です☆彡

田舎の特権ですね(*^-^*)

１２月に入る前に交換したいところです

皆さんもお早めに～

オクテツ仙台店　大橋

こんにちは

昨日とは違い今日は日中でも肌寒いですね

風邪やインフルエンザが流行ってますので気をつけましょう

さて我が家のかなヘビは寒さなど関係なく元気に成長中です（笑）

この木の上がお気に入りみたいで

いつもここでくつろいでいます♪

寒くなって来たので食欲が落ちてくるかな？と思っているのですが

まだまだ食欲旺盛です

少し太って来たかもです（笑）

自然界では冬眠するのですが

我が家では暖かい部屋にいるので冬眠はせずに冬をこします

冬眠しない方が寿命が延びるらしい

長生きしてくれ～～♪

オクテツ仙台店　大橋