いつもブログを拝見していただきありがとうございます！

今週も始まりましたが

女の子たちの生理休暇が重なってしまい

出勤人数が…（泣）

でも生理って不思議なことに

重なっちゃいますよね～。

あれ、何ででしょうね？

満月や新月

潮の満ち引きとかも関係あるのかな？

人間の体は不思議なものです。

最近知ったショックな言葉があります。

「デブ菌」

皆さん聞いたことありますか？

私この前初めて知って…

腸の中にデブ菌がいると肥満になりやすいんだそうです。

い、いやぁ～

ヤダ！

ヤダ！

ヤダ！！

デブ菌がいると

食べた物から必要以上に体に脂肪として蓄えてしまう…

まったくもって

やっかいな仕事をするアイツなんです！

自分の腸の中にデブ菌がいたら…

絶対に嫌ですよね。

デブ菌が増える原因はやはり食べ物が関係していて

白砂糖や加工肉、小麦粉や揚げ物

ラーメンにハンバーガーなど

高脂肪で高糖分の食べ物ばかり食べていると

いつの間にかデブ菌が増えてしまうらしいです。

反対に「痩せ菌」もいるそうで

痩せ菌を増やせばデブ菌も減っていくという

スーパーヒーロー「痩せ菌」様様！

痩せ菌を増やすには発酵食品や野菜がいいとのこと！

ビフィズス菌が入ったヨーグルトや納豆

味噌にキムチを積極的に取った方が良いんですって！

よし、決めた！

今日はグラタン食べてしまったので

明日から痩せ菌を増やす食生活に挑戦してみようと思います。

いつまで続くかは不明ですが…（笑）

今日は風が強くて寒いですが

ラストまで頑張っていきましょう♪