こんにちは



オクテツ仙台店のたつひこです♪

食事の回数って一日何回？食べてますか？

私は1.5食くらいです（笑）

ホントは太らぬように1食にしたいんですがなんだかんだそのあと少し食べてしまうのでこの数字です(>_<)

食事の管理やたべるものってホント難しいですよね

バランスよく食べろと言われてもなかなか難しいですし…

炭水化物を控えめにしてなるべくタンパク質をとるようには心がけてますが

タンパク質難しいのでプロテインを飲みます（笑）

プロテインは救世主ですね～

のんでも太ることはないです

むしろ筋トレしなくても飲んだ方がいいですね(^^♪

飲んでもどうせ体を作るのにつかわれるの太りません

カロリーも100くらいですしね～

食事管理がんばろ（笑）