こんにちは！

朝起きた時にものすごく喉がかわくので

緑茶を沸かして飲むように最近はしています（笑）

緑茶は好きなのでしょっちゅう飲んでいるのですが

改めて緑茶の効果を調べたら凄かったのでご紹介☆彡

・抗ウイルス作用や殺菌作用、免疫力の向上：緑茶に含まれるカテキンには、抗ウイルス作用や殺菌作用、免疫細胞を活性化する効果があると言われています。

・血糖値の改善：カテキンには食後の糖の吸収を抑える働きがあり、血糖値を調節する効果が期待できます。

・脳細胞の活性化：緑茶には、脳細胞を活性化させる効果があるギャバ（GABA）が含まれています。

・リラックス効果：アミノ酸の一種であるテアニンにはリラックス効果があり、睡眠の質の向上にも役立つと言われています。

・抗酸化作用：緑茶には抗酸化作用のある成分が含まれています。

・ビタミンCやビタミンE：緑茶にはビタミンCやビタミンEが含まれています。

・フッ素：緑茶には虫歯予防に役立つフッ素が含まれています。


良いことだらけでした（笑）

これから寒い時期に暖かいお茶は必須です♪

これからも飲み続けます～

オクテツ仙台店　大橋