本日もお疲れ様です☆彡

私は食べ過ぎないように今は一日１食と間食のみの生活を送っております

ガクトみたいですね

1日1食のメリット:

ダイエット効果:摂取カロリーが減るため、体重減少に繋がることが期待できます.

時間短縮:食事の準備や片付けの時間が減り、空いた時間を他のことに使える.

体内のリセット:食事を抜くことで、体内の修復や浄化を促すオートファジーが促進されると言われています.

精神的な効果:食事の回数が減ることで、食生活に対する意識が変わり、より健康的な食事への関心が深まる可能性があります.

いいことだらけですね♪

これからも継続していこう☆彡

オクテツ仙台店　大橋