１月14日

『水仙』

🎗️〜すいせん〜🎗️

12月から1月にかけて❄️

6枚の花弁の白や黄色・クリーム色🌼

の花を開きます💮

🌱

清らかな香りが特徴で🫧

花もその芳香にふさわしく🌼

清楚で静かな気品が漂います💎

🌱

〈雪中花〉と呼ばれることもあり💮

植木鉢や花壇に植えられ🪴

正月の切り花にもふさわしい花です🌼

🌱

空や海の青さに映えて🌊

すがすがしく趣があります🌹

☄️…愛のオルゴール…☄️

癒しの時間を過ごせますように

11月19日

『自律神経を整える７つの習慣』

🎗️〜寒暖差アレルギー対策〜🎗️

朝起きたら温かいものを口にする♨️

食事はよく噛んで食べる👄

気がついた時に深呼吸🫁

身体を温める食材を摂る🔥

寝る前に〈スマホ断ち〉📱

適度に身体を動かす🏃

ぬるめのお風呂につかる🛀🫧

血行が良くなる食材は…🩸

長ねぎ🌿　

しょうが🫚

しょうゆ🫗

ごま油🪔

血行を良くし体を温める効果があるよ🌹

🩷…やさしさに包まれたなら…🩷



🔥一緒にあったか〜い🔥

癒しの時間を過ごしましょう