おはようございます♪

くるみです。

普段からよく歩いています。

パートも電車通勤です。

毎日7000歩以上は歩いているかと思います。

パートも立ち仕事で動きっぱなしで作業しています。

食事は今までと変わりなく食べていますが、

一日のうちに1食を普通に食べるくらいがちょうど良いみたいです。

体質的に食べ過ぎると胃から食べた物が逆流してきます。

一日に消費できるカロリーが低くて、

基礎代謝量は1000キロカロリーに満たない950キロカロリー位しかありません。

こんな感じだけど、

無理なく理想の体型を目標にコツコツ頑張ります。。。

皆さま、

今日も良い一日を過ごされますように♪♪♪

笑顔でね(*^-^*)♡

おはようございます♪

くるみです。

朝にブログ更新するの久しぶりです。

甘いの食べると幸せになります♡

本当は、いっぱい食べたいけど…

半月の間ずっと甘いものをガマンして、

食べ過ぎないように過ごしてきました。

全く食べなかったわけではないですよ。

今までが食べ過ぎていただけです笑

プチ我慢をしました。

この２週間位で、

かなりかなり落ちました！

気持ちじゃないです笑

体重が落ちました。

昨日の今日なのに、嘘みたいにメンタルは上げ上げになりました♡

回復はやい！笑

皆さま、

今日も良い一日を過ごされますように♪♪♪

笑顔でね(*^-^*)♡

こんにちは♪

くるみです。

メンタルは、

そんなに強くありません。

よくない考えが頭の中でいっぱいになって

気持ちが落ちていくこともあります。

気力で頑張らないと…♡

その気力が出るか心配です。

明日は半月ぶりに出勤する日になりますが、

緊張感が走ります。

もっとメンタル強くなりたいです。

皆さま、

今日も良い一日を過ごされますように♪♪♪

笑顔でね(*^-^*)