おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و 最近、 「なんだか疲れが取れない…」 「やる気が出ない…」 「イライラする…」 「夜中に何度も目が覚める…」 そんなお悩みはありませんか？ 「歳のせいかな？」 「仕事が忙しいからかな？」 と思ってしまいがちですが、 実は「男性更年期（LOH症候群）」が隠れていることもあるそうです。

女性の更年期はよく知られていますが、 男性も40代以降になると、男性ホルモン（テストステロン）が少しずつ減少し、人によっては心や体にさまざまな不調が現れることがありまふ。 症状は、
・疲れやすい
・やる気が出ない
・集中力が続かない
・イライラする
・気分が落ち込む

・筋力が落ちた気がする

・性欲の低下やED など、本当にさまざま。

「年齢だから仕方ない」 と我慢してしまう人も多いそうです。 実は経済産業省の試算では、 男性更年期による欠勤や仕事のパフォーマンス低下などによる経済損失は年間約1.2兆円 ∑(ﾟДﾟ)！！

最近では国も重要な健康課題として対策を進め始めています。 もちろん、 「疲れている＝男性更年期」 というわけではありませぬ。 睡眠不足やストレス、生活習慣病など、ほかの原因が隠れていることもあります。 だからこそ、 「最近なんだか調子が悪いな…」 と感じたら、一人で抱え込まず、医療機関へ相談することも大切です。

そして、もう一つ大切なのが、 体をいたわる時間をつくること。 ストレスが続くと体は無意識に力が入り、 肩や首、背中がガチガチになっている方も少なくありませぬ。 遊びに来ていただいたリピさまからは
「モヤモヤがとれた」

「カラダが軽くなった」

「ぐっすり眠れた」
というお声をいただくことがありまふ。

もちろん、プレイで男性更年期そのものが治るわけではありませぬ。 でも、 ココロとカラダをリラックスさせる時間は、毎日を元気に過ごすための大切なメンテナンスになると思っていまふ。

頑張りすぎている皆さま。 「まだ大丈夫」と無理をする前に、 たまには自分の体にもご褒美をあげてくださいまし(^▽^) ヨッシーはカラダを張って、これ以上の経済損失を食い止めまふ٩( 'ω' )

و ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و この間のお休みに、紹介状を持って呼吸器内科へ行ってきました。

人間ドックで左肺に7ミリのすりガラス状陰影が見つかってから、もう2年以上。 肺炎などの炎症の跡なら、そのうち消えることもあるそうですが、 私の場合は消えもせず、かと言って大きくなるわけでもなく…。 オカンが肺がん、オトンが胃がんになったこともあり、 「この7ミリは良いものなのか？悪いものなのか？」 一度、専門の先生に診てもらいたいと思い、検診クリニックで紹介状を書いていただきました。

結果は… 「まだ生検（組織を採る検査）ができる大きさではないので、経過観察で大丈夫でしょう。」 とのことで、結局、良いものか悪いものかは、わかりませんでした(；´Д`A

当面は年に1回くらいCTを撮って、大きさに変化がないか見ていくそうです。 ただ、この病院は救急患者さんや難病の方の診療が中心なので、 来年のCTの予約は取りますが、その後、定期的なCTだけであれば、これまで通り検診クリニックで診てもらえばいいでしょう、とのことでした。

そして特定検診で尿蛋白プラスマイナスが出ていたので、再検査をした結果は、 「わずかに出てるけど問題ない範囲なので、自分でダイエット頑張ってください」 とのことでした。

これで今年の健康診断関係も、残すところ来月の子宮頸がん検診のみ。 健康面も一つずつ確認しながら過ごしていきたいと思います。

そして、これからの予定はというと…
来週はおうち縁日。
来月は青森ねぶた祭。
再来月は京都へ帰省。
その合間にも、 ダンナ殿が帰ってきたり、 おヨメちゃんの車のリコール対応に付き合ったりと、 なんやかんや小さなイベントも盛りだくさん(；´Д`A

気が付けば、あっという間におマゴちゃん誕生の日を迎えていそうです。

健康第一で。 遊ぶ時は思いっきり楽しんで。 やることは一つずつ片付けながら、今年の後半も元気に過ごしていきたいと思いまふ(^▽^)

ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و 先日、おヨメちゃんが 「臨月になったら焼肉に行きたい！」 と言っていました。

え？なんで？ と思ったら、 「臨月に焼肉を食べると、お産がスムーズになるらしい」 とのこと。

さらに、 「オロナミンCを飲むと陣痛が来るっていうジンクスもあるんだよ」 と。 (´⊙ω⊙`) 初耳…

今どきの妊婦さんって、そんな都市伝説みたいなのが流行ってるの！？ 調べてみると、この話は昔からある有名な出産ジンクスなんだそうです。 …いやいや、私は聞いたことナイし(・・;)

もちろん、 焼肉やオロナミンCで陣痛が来るという医学的な根拠はありません。

でも、 「焼肉を食べたら安産だった！」 「オロナミンCを飲んだら陣痛が来た！」 という体験談がたくさんあるので、今でもSNSでは話題になるそうです。

おヨメちゃんは、 「臨月になったら絶対、焼肉に行く！」 と今から楽しみにしていまふ(^▽^)

焼肉と言えば。 うちのワンコは7か月の頃、ドッグラン併設のカフェで犬用の馬肉グリルを食べて炎症性腸炎に…。 私は年末年始に、すき焼き・焼肉・お寿司を食べ過ぎて憩室炎になったことがありまふ(>_<)

おヨメちゃんは食べ過ぎることはないと思いますが、 何事もほどほどが一番ですね(^^;;

そして、 「赤ちゃんが産まれたら、すき焼きを食べる٩( ‘ω’ )و」

とも言っていました。

妊娠中は生卵を控えているので、 「生卵にお肉をつけて食べたい…」 と楽しみにしているようです。

予定日までは、あと約2か月半。 ベビーベッドに、新生児から使えるチャイルドシート、ベビーバス、ベビー服なども少しずつ揃ってきました。

一方、私はというと…。 アルトサックスの入門レッスンは見送って、電子エアロフォンを練習することにしました。

実際に吹いてみると、 重いわ。 指が届かないわ。 （特に右手の薬指と小指に力が入らない…） 息は続かないわ。 とても入門コースの3か月で吹ける気がしませんでした(^_^;)

その後も初級・中級・上級（各1年）…とコースがあるのですが、 やはり自前の楽器で自宅で練習出来た方が上達するみたいで。 私はプロを目指すわけでもなく、 好きな曲をピロピロ吹けたら十分なので（笑）

エアロフォンで楽しもうと思います。

アパート暮らしだし、アルトサックス持ってないし、そもそも曜日と時間固定のレッスン（振り替えナシ）は厳しいので… エアロフォン侍を目指しまふ☆

意外だったけど、アルトサックスもエアロフォンも、基本的な運指は小学校の音楽で習ったアルトリコーダーとほぼ同じです ∑(ﾟДﾟ)

なので、体験レッスン1回だけでも、 アルトサックスで、ドレミファソラシドと、楽譜1行くらいなら音を出せるようになりました。

…「吹ける」ではなく、 「音が出せる」だけどね（笑）

それでも体験してみて思ったのは、 吹奏楽部の子たちって、本当にすごい！ あんなに難しい楽器を演奏していたなんて、改めて尊敬しました。

今年の秋は、おマゴちゃんが誕生して、我が家に新しい音色…いや、元気な泣き声が響く予定です(^▽^)

私は、おマゴちゃんにアンパンマンマーチを聞かせられるように頑張りまふ♫

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫