おはヨッシー٩( 'ω' )

و

昨日のブログで 「玄米でカサ増ししてる」…と書いたのですが、 Amazonで定期購入している玄米が

900gで1,364円になってました(>_<)

白米より高いです(;´д｀)

定期購入した当初は500円くらいだったのに…←それでも白米より高い

これじゃカサ増しの意味ないです(;´д｀)

定期購入、ちょっと見直そうかな…

ちなみに、他に定期購入しているのは

＊ペットボトルの水

＊お茶

＊缶コーヒー

などの重たい飲み物系です。

私、普段は定期購入した水などを持ち歩いているので、コンビニで飲み物を買うことはほとんどありませぬ。

ましてや高い自販機で飲み物を買うなんて、限りなくナイのですが…

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先日、おヨメちゃんのパシリで 「ちいかわ もぐもぐ本舗」に行った時。 入場規制で暑い中、並んだこともあり、

買い物後に自販機でコーヒーを買いました。

すると、自販機に【ジパンピ】の文字が…？

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調べてみたら「ジパンピ」は、 サントリーさんが開発した

自販機キャッシュレスアプリ「ジハンピ」のことでした！

ポイントは…

✔︎電子マネーと連携できる

✔︎ポイントも貯まる！

✔︎名前・年齢・メアドなど登録不要

✔︎SMS認証と支払い方法連携だけで使える

とのこと。 しかも、アプリを連携したら…

3本無料でもらえました！∑(ﾟДﾟ)

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ラーメン店をやっている知人は、冷凍餃子の自販機にキャッシュレスを導入したものの、トラブルが続いて取り外したそうですが… この「ジハンピ」は、

使いやすくて、完成度の高いアプリだと思いまふ。

スマホをかざすだけで飲み物が買えるとなると、つい使いたくなっちゃいますよねf^_^;

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でも、仕事柄「待機中のトイレ問題」があるので、やっぱりコンビニに立ち寄ることも多いです。

最近は水出しコーヒーを持ち歩いていますが、結局コンビニでまたコーヒーを買っちゃって…

コーヒーの量が増えてます(；´Д`A)

コーヒー → 利尿作用 → トイレ → コンビニ →ポケット菓子を買ってしまうループ(>_<)

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これから暑くなる季節、 熱中症対策のためにも自販機はありがたい存在なので。

「ジハンピ」アプリ、ぜひ活用してみてくださいまし♫

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定期購入も、コンビニも、自販機も。

臨機応変に、上手に付き合いませう٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

「白米より玄米のほうが体にいい」 …なんとなくそんなイメージと。

カサ増しも兼ねて、ご飯を炊く時に20%ほど玄米を混ぜていまふ。

実際、玄米は白米と比べて

* 食物繊維が多くて腸内環境によい

* ビタミンB群やミネラルが豊富

* よく噛むので満腹感も得やすい

など、健康やダイエットを気にする方に嬉しいメリットがたくさんありまふ。

しかも、血糖値の上昇も白米よりゆるやかで。

玄米の方が「血糖値スパイク」を起こしにくく、脂肪もつきにくいし、糖尿病予防にもよいとされていまふ。

が。 アメリカの研究で。

「玄米には白米より多くのヒ素が含まれている」という報告がありました∑(ﾟДﾟ)！！

が、

【成人が毎日玄米を食べる程度では、健康に害を及ぼす心配はほとんどない】

【数年間、毎日大量に食べ続けなければ大丈夫】

とも言われているので、そこまで気にする必要はナイみたいです。（ホッ）

気をつけたいのは、乳幼児や小さなお子さまで。

体重に対する食品の摂取量が多いため、玄米を使った商品は一応注意して選ぶと安心、とのこと。

つまり、玄米は万能というわけではなく 「いい部分もあるけど、取り入れ方にちょっと工夫が必要」

という食材なのですね。

たとえば…

✔︎炊く前にしっかり洗って、6〜8時間くらい浸水

✔︎圧力鍋や玄米モードの炊飯器でふっくら炊く

✔︎毎食でなく、1日1回や週のうち何回かにするのも◎

そして「玄米さえ食べれば健康になる！」ではなく、 バランスの良い食事＋無理のない続け方が大事なので。

自分の体質やライフスタイルに合わせて、玄米も上手に取り入れていきたいですね٩( 'ω' )

و

私は引き続き、

白米4：玄米1で炊きまふ。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

画像は、昨日のブログをチャッピーが図解してくれたものです。

文章から、図解も作ってくれるのですね∑(ﾟДﾟ)

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

昨日は、おヨメちゃんのリクエストで、伏見稲荷近くにある 【ちいかわもぐもぐ本舗】

に行ってきました。

先日の藤崎のポケモン物産展に続き、またパシリです(；´Д`A

入場規制されていたので、並びましたが、日焼け止めを塗っていたのに、焼けてしまいました(>_<)

パートナーさんが一緒に並んでくれて、買ってくれました∑(ﾟДﾟ)おヨメちゃんの分なのにっっ（汗）

滞在中は、充分すぎるくらいの待遇をしてもらい、感謝感謝です。

さて。

今回の帰省中に

◼️エコキュートの東北電力機器制御型ecoチャレンジの登録（3,100ポイントget）

◼️メインスマホをdocomoの「エクシモ」から「ahamo」にオンラインでプラン変更

◼️モバイル保険に新規加入（3台）

の手続きをしました٩( 'ω' )

و

私は毎月20ギガくらいメインスマホを使うのですが、ahamoなら30ギガで2,980円（5分通話込み）なので、コスパがよきです。

今までのプランはというと…

• 基本料金：6,350円

• ▲他の回線とドコモ光とのセット割：−1,500円

• 5分通話オプション：＋800円

• spモード：＋300円

→ 実質5,950円でギガ無制限で利用できていました。

でも！

アパートの大家さんがネット回線を引いてくれることになったから、来月ドコモ光を解約することになり…

そうなると割引がなくなって7,450円になりまふ(>_<)

というわけで、重い腰を上げてahamoに変更！

同じdocomoの格安プランなので、SIMカードの差し替え不要。

すべてネット上で完結しました。

「料金プランの変更」感覚で簡単にできて、ストレスフリー♪

変更により、

• エクシモ→ahamoで約3,000円節約

• ドコモ光の解約で約5,000円節約

→ 合わせて月8,000円の節約になりまふ！

ちなみに、サブスマホはUQモバイル（3ギガで1,150円）。

これは昨年末、docomoの「イルモ」から機種変したものです。

イルモは2,700円ほどだったので、浮いた分でモバイル保険（3台で700円）に加入。

心配だった速度やサポート面も、特に不便なく使えています。

現状まとめ

• メインスマホ：ahamo

　30ギガ＋5分通話 → 2,980円

• サブスマホ：UQモバイル

　3ギガ → 1,150円

• アパートのネット：6月から無料！

• モバイル保険（スマホ2台＋スマートウォッチ）→ 700円

　※タブレット＆ノートPCは保証切れで対象外(>_<)

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【通信費の変化】

見直し前：13,600円

見直し後：4,130円（＋保険700円 → 合計4,830円）

もし見直さなかったら、アパートのネットが無料になっても、スマホの割引がなくなって、10,150円だったので、

→ 月6,000円以上の節約です☆

この浮いた分で、サロンにも行けちゃうと思うと…見直してよかったです♫

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最近では、リピ様たちもeSIMを使ったり、格安プランを上手に使いこなしていて尊敬しまふ。

ただし、「安ければいい」というわけではなくて、

自分のライフスタイルに合った使い方が大事ですね。

黙っていると、いつの間にか値上げの波に飲み込まれてしまうので、

二刀流・使い分け・見直しで賢く乗り切っていきたいですね٩( ‘ω’ )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♪

よしえでした。

また明日♫