おはヨッシー٩( 'ω' )

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先日リピ様にtotoの買い方を教えていただいたので。

昨夜の2026年W杯のアジア予選13試合を初めて、自分で選んでしてみました。

最初に選択したら12,000円超えになってしまって…

そこからダブルを2つ減らして3,200円分買いました。

結果は、

13試合中11試合当てたので3等です٩( 'ω' )

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最初に選んだまま買っていたら、1等でした(>_<)

このブログを書いている時点では、結果速報も当選金額も出てないのですが、リアルタイムで試合結果を見ていたので、3等は間違いありませぬ。

（おかげで寝不足だけど(；´Д`A）

参考までに先週のW杯のアジア予選の3等の当選金額は

…150円∑(ﾟДﾟ)！！

1等（13試合全て的中）でも約35万円です。

マジすか…

W杯予選だから買ってる人多い&予想しやすい試合だから、当選者が多いのかな？

当たったけど、元を取れなかったら、結局ハゲ散らかしてるじゃん(>_<)

ベッドのマットレスとシックスパッドの加山雄三が宣伝してるふくらはぎの筋肉つけるマシンとリライブシャツが欲しいから、せめて20万円になって欲しかった。。。

（自分で買うほどでもないけど欲しいモノ）

さて。

今日から5日間リフレッシュ休暇です。

4月5月と来るものが来てないので。

今月こそは来て欲しいなぁ…

初日の今日は。

✔︎おヨメちゃんの面接

✔︎私の仙台市特定検診（内科）

✔︎ムスコ殿の免許更新

明日は

✔︎仙台市特定検診（眼底検査）

✔︎仙台市乳がん検診

✔︎本職

3日目は

✔︎治験（初回3時間）

✔︎おヨメちゃんの子宮頸がんワクチン接種付き添い

✔︎本職

4日目は

✔︎ダンナ殿の実家の草刈り

✔︎トメさんの面会

✔︎本職

最終日は

✔︎お友達とランチ

✔︎本職

と、当初の予定より増えてまふ∑(ﾟДﾟ)！！

でも、先週まで

✔︎コナン展　や

✔︎劇場版コナン（2回目）

✔︎劇場版あぶ刑事

✔︎ひとり居酒屋

✔︎塩釜でお寿司

など、

楽しんだから…

今回のリフレッシュ休暇は、検診と治験、家族のサポートと本職を頑張りまふ٩( 'ω' )

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まさに、私のメンターが言ってた

✔︎溺れる人を助けられるのは泳げる人

✔︎泳げる人になるためには自分を優先しても構わない

です。

時に自分を優先してきたからこそ、自分が元気で余裕があるから人を助けられまふ。

とか言ってるうちに、あっという間に6月も終わるんだろうなぁ〜早い。。。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )

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まもなく梅雨入りですね。

雨の日って、 頭痛・だるさ・めまい・むくみなどの

「低気圧不調」を感じる方が多いのですが…

皆さまはいかがですか？

もし、心当たりがある方は、 カラダに２つ付いている アレの周りをマッサージして

ほぐしてあげることが大事です☆

もちろん自分でもできるけど 人にやってもらった方が気持ち良いので、 雨の日ダルい…って思ってる方は、

ほぐしてあげまふ٩( 'ω' )

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※ちなみに、アレは「耳」です♡

両耳を指で軽くつまみ、上下や前後に引っ張ったり、前や後ろにくるくると回したりする耳マッサージを行うと。

内耳の血流が良くなると自律神経が整い、天気痛の予防や改善につながりまふ٩( 'ω' )

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また、天気に左右されにくい体にするためには、日頃から体を動かし、筋肉を柔らかくしておくことが大事です。

筋肉の緊張をほぐすには。

横になった状態で硬式テニスボールに体を乗せ、ゆっくりと圧を加えていきます。

頭のつけ根、首、あご下、頬、耳の下、肩甲骨の周辺など、各箇所で気持ちいい部分を探すように少しずつずらしながら行うと。

普通のストレッチでは伸びにくい、深部の筋肉にも働きかけるので。

筋肉に直接圧を加えて伸ばし、緊張をほぐせまふ。

あと。

朝食前に1杯の水を飲むと胃腸の神経が自然と刺激され、消化吸収もよくなります。

特に代謝を促し自律神経を整える働きのあるビタミンB1と、ストレスなど心の不調に役立つマグネシウムや亜鉛などは、天気痛持ちなら、ぜひとも取り入れたい栄養素です。

さらにミネラルは天気痛と密接な関係のある内耳に効果があるといわれています。

ご飯は「玄米ご飯」が理想的で。

それに「長ネギの味噌汁」と「納豆」、「海苔」を加えた昔ながらの和食がおすすめです。

玄米ご飯はまとめて炊いて冷凍しておいたもの、長ネギの味噌汁はインスタントでもOKです٩( 'ω' )

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自律神経を整えるビタミンB1は玄米や長ネギ、豆類に多く含まれていて。

長ネギにはアリシンという成分も含まれていて、これはビタミンB1の吸収を助ける効果もあるので、より効果的です。

また、亜鉛やマグネシウムを多く含む食材というと、海苔や胡麻、豆腐や油揚げ、煮干しなどが挙げられます。

ってことは…

和食は自律神経を安定させる栄養素の宝庫といえるので。

和食を毎日食べることが、安定した自律神経の土台になりまふ٩( 'ω' )

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あと。

朝食後はお茶かコーヒーを飲んで一服するのがおすすめです。

それは天気痛の原因の一つに、むくみが関係しているからです。

むくみは余分な水分が体内にある状態のため、血行不良などを引き起こし、結果として自律神経の乱れを引き起こしてしまいます。

カフェインを多く含むコーヒーやお茶を飲むと利尿効果により、体内の余分な水分が外に排出され、むくみの原因を減らしてくれます。

また、コーヒーやお茶は副交感神経から交感神経にうまく切り替える働きもあるので、朝の一杯は精神的な面からも効果的です。

って色々と書いたけど。

めんどくさい〜って方は。

とりあえず、カラダについている2つのアレをマッサージしてくださいまし☆

（タマタマじゃなくて耳だよ）

今から自律神経を整えて、低気圧不調を乗り切りませう٩( 'ω' )

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ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )

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今月はローソンの創業祭！

49周年だそうです。

うちの近くにローソンが出来たのは、私が中学生になる頃でしたが。

私が産まれる前からあったのね∑(ﾟДﾟ)

49周年を記念し、 「創業祭福袋」発売、 「盛りすぎチャレンジ」 「同時購入で値引き」 「1個買うと1個もらえる」 「アプリで55円クーポン」、

最大1,000ポイントの「ハピろー!ポイントチャレンジ」などを展開するそうです。

私が気になるのは

盛りすぎチャレンジ「47％増量祭」です٩( 'ω' )

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6月10日から商品週替わりで

お値段そのまま“47％増量”になりますが。

今回はどんな商品が増量されるのか気になって、よしえモン調べました٩( 'ω' )

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6月10日夕方ごろ発売

「バスチー」

6月11日発売 「牛肉入りカレーパン」 「ハムサンド」

「和風シーチキンマヨネーズおにぎり」

6月17日夕方ごろ発売

「プレミアムロールケーキ」

6月18日発売 「チョリソーソーセージパン」 「たまごサンド」

「チャーシューマヨネーズおにぎり」

各商品は、なくなり次第販売終了するとのことですが…

前回（2月）、カツカレーを求めて、ハシゴしたけど…

今回はインパクトのある商品はないですね。

でも、実際に商品を見たら、買っちゃうかも…です。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫