おはヨッシー٩( 'ω' )

و

よしえモン、最近ドリンクやサプリメントを飲むようになりました。

今までは、 「栄養は食事から摂る٩( 'ω' )و」

と思っていて。

サプリメントなどは、使っていませんでした。

が、年末あたりから、疲れが取れにくくなって。

肌の衰えを感じたり、腰痛があったりして。

もしかしたら、治験薬の服薬期間が終わり、偏頭痛が増えたことで、カラダにもダメージが出ているのかもしれませんが。

自分が元気じゃなきゃ、周りを元気に出来ないから 【とにかく元気になりたい】

と思って。

＊マルチビタミン&ミネラル

＊サジー&マカ

＊プロポリス&乳酸菌

＊DHA&EPA

＊銀のアリナミン

を飲んでいます。

サジー&マカはお試しキャンペーンでとりあえず2ヶ月のみ、プロポリス&乳酸菌は、ノベルティのスヌーピーグッズ目当てで3ヶ月分ですf^_^;

最終的には ＊マルチビタミン&ミネラル

だけにする予定です。

夜に帳簿入力しようと思っても。

22時すぎると目がシパシパしてきて、PC作業がツライです(>_<)

老眼も始まってきてるし…

いつまでデリのお仕事出来るかな？

って思うこともありまふ。

でも、不安を消して、自分のモチベーションにするために。

よしえモン、数字の目標を作りました。

◾️目標：貯金1,000万円٩( 'ω' )و

で、あと何年で1,000万円になるか計算してみました。

私、このお仕事をして6年半で、貯まった金額は…

2019年8月から毎月3万円ずつ掛けてる変額保険の約200万円だけです。

6年半（保険期間は5年4ヶ月）で200万円。。。

あと800万円貯めるには・・・

・・・

・・・

21年ちょいっっ∑(ﾟДﾟ)！！

ち、違う。。。

そうじゃなくて。

今までは自己投資やムスコ殿宅のサポートで貯まらない状態だったけど、

今年からは

◾️変額保険　毎月3万円

◾️新NISA 毎月3万円

で年間72万円貯金する（予定だ）から…

あと800万円貯めるには・・・

・・・

・・・

それでも11年∑(ﾟДﾟ)！！

((((；ﾟДﾟ)))))))マジすか…

ってか、

今まで自己投資で1,000万円以上使ったから、それがなければ、とっくに目標達成していまふ(>_<)

こうなったら…

実家を少しでも高く売って、分け前を500万円くらいもらうか…

もしくは、ロトか宝くじを当てるか…

ん？

皆さまにあと11年お付き合いいただければ大丈夫ですね٩( 'ω' )

و

でもリピ様方のメインの年齢層はアラカンなので…無理を言えないし。。。

そういえば。 私より少しお兄さんなリピ様が、12月の健康診断で、 【夏より悪玉コレステロールが減っていた】

と喜んでいました。

食事とか気をつけたワケでもなく、思い当たるのは、よしえモンと遊んだだけ…

とのことですが、私も「まさか〜」って言ったものの。

もし、よしえモンと遊んで、コレステロール値が下がったなら、これは【ウリ】になるぞ٩( 'ω' )

و

と調べてみたら…

━━━━━━━━━━━━━━━

ストレスによって、ストレスホルモンの分泌が盛んになり、そのホルモンの影響で中性脂肪や遊離脂肪酸の分泌を促し、長期的には、悪玉コレステロール（LDLコレステロール）値が上昇する可能性があります。

ストレスを軽減することがコレステロール値を改善する方法といわれるようになるかもしれません。

━━━━━━━━━━━━━━━

と書いてありました∑(ﾟДﾟ)！！

よしえモンと遊んでストレス軽減…からの、コレステロール値改善説が立証されるかもしれませぬ٩( 'ω' )

و

私の貯金額の目標はあくまで、ひとつのモチベーションなので、気にしないでくださいまし。

一番は皆さまの健康増進のお役に立てれば幸いです(*´꒳`*)

少しでも長く皆さまのサポートができるように、そして出来れば目標貯金額を達成できるように、健康に気をつけて頑張りまふ٩( 'ω' )

و

そうそう。

マクドナルドのエヴァンゲリオンコラボの変形ロボは抽選にハズレました。

ちょっと残念。

でも。

本命は3月の大谷さんの試合の観戦チケット当選です٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

先日、 eL-TAX（地方税ポータルサイト）に利用登録するのにマイナンバーカードの電子証明書が必要だから、カードリーダーを買った

と書きましたが。

カードリーダー（タイムセール×クーポン利用で約580円）に対して。 【星5のレビューを書いてくれたら1,000円のギフト券をあげます】

という券が入っていました。

券には 【より良い製品がご提供できるため、弊社はランダム方式で1%のお得意様を抜き取って、ご使用になった体験をシェアしようにご招待いたします。

お忙しい中でレビューしていただくことへのお返しとして、1000円のギフト券を差し上げます。】

と書いてありました。

私はタダでカードリーダーをもらって、＋420円入ることになりまふ。

損して得取れ…のやり方ですね。

それだけレビューを見て買う人が多いのですね。

そういえば、この間お茶したコンサル業の知人が

【飲食店を探そうと思ったら、Instagramじゃなくて、こっち（宮城）はまだ、Googleなんだよね。

だからGoogleのレビューは大事なんよ。】

と言ってました。

たしかに。

私があるお店のレビューをGoogleにアップしたら。

1ヶ月で5,000回閲覧されたので。

（画像参照）

やっぱりGoogleマップの閲覧数はすごいですね。

amazonレビュー、Googleマップと同じで、皆さまもデリ遊びされる時はリサーチしてる…ってコトですね(；´Д`A

写メ日記や「お客様の声」を見ている感じかな？

買い物にしても、食べ物にしても、デリで遊ぶにしても、なんだかんだで、 【はずれくじを引きたくない】

モンね。私を含めてf^_^;

なので、カードリーダーのレビューを書きまふ٩( 'ω' )

و

決して1,000円のギフト券欲しさではありませぬ。

使ってみて、良かったから書きまふ☆

最近は、ムスコ殿宅にウォーターサーバーを設置したので、キャンペーンで3,000円分のQUOカードPayをもらいました。

最近のQUOカードってQUOカードPayってバーコード決済になってるのもあるんですね∑(ﾟДﾟ)

キャンペーン目当てで利用しているワケじゃないけど、ちょいちょいおこづかいが入ってきまふ。

eL-TAXは無事に登録できました٩( 'ω' )

و

来年の給与支払い報告書は電子申請しまふ。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

私、最近、白髪が気になりまふ(>_<) 担当の美容師さんからは 「少ない方ですよ(^^)」

と言われますが。

うちのオカンがグレーヘアーだったので、このまま増えるんじゃないかと気になりまふ。

出来るだけ老化を抑えるために、

生活習慣などを見直していかなくてはなりませぬ。

市販のヘアカラーを使うと白髪が増える…と聞いてからは、ヘアカラーは美容院でしていまふ。

そんななか 「しっかり焼いた肉が好きな人は老けるのが早い」

という記事を目にしました∑(ﾟДﾟ)！？

老化には 生活習慣病や認知症

シミやシワなどの原因となる

「AGEs」(エイジス)

が大きく関わっていて。

AGEsは食べ物を焼き過ぎるとできてしまう「焦げ」状態と同じもので。

このAGEsが体内のいたるところに蓄積されて病気の原因や老化の原因となっていくそうです。

とある研究では、

超レアとしっかりと焼くウェルダンではAGEsの量が約15倍も違ってくるそうです。

私は、中が赤いお肉はあまり好きじゃなく、割としっかりと焼きまふ。

パンも焼いて食べまふ。

このままカラダが酸化（サビ）と糖化（コゲ）で老化していくしかないのかな…

と思っていたら。

血管の老化を食い止める方法を入手しました٩( 'ω' )

و

血管老化のカギとなるのが、

窒素（N）と酸素（O）が結合した窒素酸化物「NO」で。

◾️NOは血管の筋肉をゆるめて血管を拡張する

◾️体内でさまざまな生理機能を担っている

ことがわかり、

1998年にこの研究でノーベル医学・生理学賞を受賞しました。

画期的な発見ですね∑(ﾟДﾟ)！

さらに

◾️NOは血流が加速されるときに血管の内皮細胞から産生される

◾️血流がよくなると、NO産生に重要な酵素が働き、NOの合成を促す

◾️血流をよくするには運動が効果的

など、NOの産生は血流が大きく関わっているこもともわかりました。

簡単な運動でも可能で、ポイントは。

筋肉を硬直させ、一度血流を悪くしてから一気にゆるめると、血流が加速されてNOの分泌が増えるので。

ストレッチを行う時には、キツイと感じる体勢で10秒ほどキープし、その後ゆるめるという動きが効果的とのこと。

激しいストレッチじゃなくても、手のひらを合わせて力を入れて押し合って急に緩める、お腹や脚に力を入れてふっと緩めるなどでも、1日に数回行うことでNO産生を増加することができるそうです。

ってことは。

勃起でおチンさまに血流を全集中させるのも。

血管の老化予防になる…ってコトですね٩( 'ω' )

و

私は、オマタに力を入れたり緩めたりして、老化予防しまふ٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫