おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

ダイエットしてリバウンドしたインフルエンサーさんの投稿で、 「ブラックエンジン」と 「ホワイトエンジン」 という言葉を知りました。

そして読んだ瞬間、 「これ、私に当てはまる…」 と思ったので、紹介しまふ。

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ブラックエンジンというのは、 「見返してやる！」 「こんな自分は嫌だ！」 「もっと痩せなきゃ！」 「今の自分を変えたい！」
そんな、劣等感やコンプレックスなどを燃料にして頑張ること。 これって、ものすごいパワーがあって。 実際、短期間で大きな変化を起こすこともあるそうです。
私自身も、以前ダイエットを頑張った時は、まさにこのブラックエンジンだったと思いまふ。 「変わりたい」 そう思って、頑張って。 そして、実際にかなり痩せました。
ただ、ブラックエンジンは持続させることが難しく、心身をすり減らすとも言われている通り、 もれなく私も。 その後、リバウンドしました(>_<)

そして私は、そのことにものすごく罪悪感を持っています。 「あんなに頑張ったのに」 「また太ってしまった」 「なんで維持できないんだろう」 「私は意志が弱いのかな」 そんなふうに、自分を責めることもありまふ。
せっかく頑張って手に入れたものを、自分で手放してしまったような気がして。 体重が増えるたびに、身体だけじゃなく、心まで重くなっていく感じもあり。 当時参加していたコミュニティからも、少しずつ遠ざかってしまいました。
そんな時に出会ったのが、 この「ブラックエンジン」と「ホワイトエンジン」という考え方でした。

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ブラックエンジンが、コンプレックスや劣等感を燃料にするものだとしたら。 ホワイトエンジンは、 「好き」 「楽しい」 「やってみたい」 「こうなりたい」 そんな気持ちを原動力にするもの。
他者への貢献だったり、純粋な興味だったり、夢中になれる楽しさだったり。 ブラックエンジンのような爆発的な変化はないかもしれない。 でも、長く走り続けるためのエネルギーになる。 そして、使うほど幸福度が増していく。

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今までの私は、 リバウンドした自分を責めていたけど。 そのインフルエンサーさんが、 「結果、自分で自分にかける言葉を変えて受け入れない限り、心は満たされない」 「私たちは満たされていて過不足なくちょうどいい、と思えるようになるために、自分にかける言葉を変えていく」 と書いているように。

今の自分を否定するのではなく、 「ここまでよく頑張ってきたね」 「今の私も悪くないじゃん」 「ここからまた、少しずつ整えていこう」 って自分に声をかけて。
今の自分のままでも、楽しめることを楽しんで。 そのうえで、もっと健康になって。 もっと好きな自分になれるように。 少しずつ整えていけばいいんだ…… と思いました。

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リバウンドしてしまった自分に、ずっと罪悪感を持っていたけれど。 今回、この考え方に出会って、 「もう、自分を責めるのはやめよう」 と思えました。
ブラックエンジンで頑張ったことに、ちゃんと意味があったし、 リバウンドしても、 今も変わらず会いに来てくださる方々もいる。
私に会えるのを楽しみにホワイトエンジンで頑張っているリピさま方が多いのに、 私が自分を否定していたら、 リピさま方に、失礼なんじゃないかな。 と思うようになりました。
私が自分自身を否定するのではなく、 今の自分だからこそできることを大切にする。
これからは、 コンプレックスを燃料にするのではなく、 「好き」や「楽しい」を燃料にして、自分自身や、お客さま方と向き合っていきたいと思いまふ。
私も、 ホワイトエンジンにクラスチェンジしまふ٩( ‘ω’ )و

ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
また明日♫