おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

私、年末あたりから、

右手親指や人差し指の付け根が痛む日がありました。

「これ、年齢のせい？使いすぎ？」 くらいに思っていたけど、

ネット記事に「更年期が原因の可能性」が書かれていました∑(ﾟДﾟ)！？

年末に右手人差し指の付け根が痛くなり、年明けには右手親指の付け根も痛み出して… お客さまのマッサージ中、 親指に力が入らなかったり、

ひどい時はペットボトルのフタを開けられなかったことも。

先月、すがる思いでEMS×温熱の手のマッサージ器（約3,000円）を買いましたが、イマイチ良くならず。 1月下旬から、別の目的で

ホルモン補充療法（HRT）を始めたのですが、気づけば、あの指の痛みが和らいでいて。

この記事を読んで 「え、更年期が原因だったの！？」

と、腑に落ちたので、ご紹介しまふ。

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◆なぜ更年期に手指が痛くなるの？

更年期になると、

女性ホルモン（エストロゲン）が減少します。

このホルモンは

✔ 関節や腱の柔軟性を保つ

✔ 炎症を抑える

✔ 血流を保つ といった働きがあるため、

減ってしまうことで

・指のこわばり

・関節の痛み

・腱鞘炎のような症状

が出やすくなるそうです。

特に

＊朝に強いこわばりがある

＊指の付け根が痛む

というのは、典型的なサインとのこと。

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◆記事で紹介されていたセルフケア（超かんたん）

✔ 指・手首をゆっくり動かす

✔ 手を温める（お湯・カイロ）

✔ 無理に力を入れない

✔ 冷やさない

✔ 痛みが強い時は休ませる

そして、 症状が続く場合は

婦人科での相談も選択肢に。

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正直、 「更年期＝ホットフラッシュ」 くらいのイメージしかなかったので、 手指の痛みまで関係しているとは

思っていませんでした。

でも、

読めば読むほど当てはまる。

そして、実際に ホルモン補充療法を始めてから

自然と痛みが軽くなっていました。

体って、ちゃんとつながっているんだなぁと改めて実感しました。

「年のせい」「使いすぎ」 で片づけず、 もしかして更年期？ と気づけるだけで、

気持ちも対処も変わります。

同じような違和感がある方、 一人で抱えず、

体のサインとして受け取ってみてくださいまし。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫