おはヨッシー٩( 'ω' )

و

人生100年時代へと向かう昨今。

周りの人生の先輩方からは。 「50歳すぎたら、ガクッと老いがくるよ」

と言われまふ(>_<)コワイよ〜

たしかに私は、外食多め、身体バキバキ、階段昇ったりワンコの散歩するとハカハカ…(;´д｀)

良い老い方をして、 出来るだけムスコ殿たちに迷惑をかけないで一生を終わらせたい٩( 'ω' )و

と、思っていますが、このままではガクッとくるかもしれませぬ。

そんな時「ウェルエイジング」の文字が飛び込んできました。

年齢とともに上手に魅力を重ねていく 「ウェルエイジング」

が注目されているとのこと。

「体のあちこちで変化が起きる40代後半からの過ごし方が、その後の人生の質や豊かさを大きく左右する」

と言われ、

ドキッとしてしまう私(-_-;)

まずは老いることをネガティブに考えるのではなく、

いかにして健康寿命を延ばしていくかが大切とのこと。

バランスのよい食事、適度な運動習慣、そして、質のよい充分な睡眠と。

性は生、気持ちいいコトをすると、血流アップ、ホルモンバランスが整うので。

私と一緒に健康寿命を延ばしませう(^▽^)/

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫