2025.06.25.
Wednesday
肩甲骨美人☆
反り腰が良くなってきたので、次のステップへ✨今は、肩甲骨を背骨に寄せて肩を下げる姿勢を意識してます😊自然と胸が開いて美しく見えるのですが、長年体が覚えてきた楽な姿勢と異なるので、保つのがキツいです😂癖を直すのは大変ですが、頑張ります💪
06/25の日記おしまい
投稿日：2025/06/25(水)02:29:11
2025.06.23.
Monday
高タンパク質習慣☆
トレーニング後に、初めてオイコスのプロテインドリンクを試してみたのですが✨想像以上に美味しくてびっくり😊‼️バニラシェイクみたいに飲みやすく、ごくごく飲んでしまいました💪他に2種類ぐらいあったので、違う味も試してみます✨
06/23の日記おしまい
投稿日：2025/06/23(月)22:41:44
2025.06.22.
Sunday
週末はまとめて下ごしらえ☆
この時期は、買ってきた野菜がぐったりしやすいので、すぐに下ごしらえ🥬✨鮮度キープと、平日の時短に、冷蔵、冷凍保存を済ませました😊夏はどんなに水仕事しても、ほぼ手荒れしないので、苦にならないです✨
06/22の日記おしまい
投稿日：2025/06/22(日)19:51:22
名前：『りさ』
年齢： 39歳
身長： 154
B/W/H： 83/60/85(D)
年齢： 39歳
身長： 154
B/W/H： 83/60/85(D)
出身：
趣味：
チャームポイント：
好きなタイプ：
メッセージ：
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青森県/デリヘル
『リップクラブ』
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