筋トレ行ってきました💪先日、すっかり勘違いしてましたが、今日が中秋の名月ですね😊運動後、可愛らしい和菓子を買ってきました🍡✨まずは仏壇にお供えして、季節のご挨拶を😌いつも見守ってくれてるご先祖さまにも、秋の恵みを感じてもらえたら嬉しいです🌾✨

今日も60分の有酸素運動しました✨ここ数日、夜遅く食べないというシンプルなルールで、1キロ落ちました🌸少し前まで、体重計の数字にほとんど変化がなく、壊れてる⁈と疑ってしまうほどでした😅標準体重51.2kgのようですが、私にとってベストは45〜46kg😊あと2キロ、無理なくコツコツ落としたいです🏋️✨

週末はいつもの有酸素運動です✨ラテラルサイトレーナーで60分、しっかり動きました😊お風呂上がりは、即ノースリーブで扇風機をオン💡すると家族から「寒いよ〜😨」とひと言😂私はちょうどいいどころか、まだ少し汗かいてるくらいです💦今夜も、家の中でひとり、真夏スタイル全開🌺10月なのに季節感はどこへやら‥🍂体がポカポカしてるのは、元気な証拠だと思っておくことにします💪✨