2025.07.28.
Monday
今日も暑かったですね☆
先日作った糠塚きゅうりの酢味噌和えが、あっという間に無くなったので、また3本買ってきました😊帰ったらまた作ります✨
07/28の日記おしまい
投稿日：2025/07/28(月)19:14:18
2025.07.27.
Sunday
懐かしの曲で有酸素運動☆
久しぶりに、ビリーズブートキャンプの次にハマったダイエット法をしました✨ビリー隊長は気合と根性で追い込む運動ですが、TRFエクササイズは楽しく踊って引き締める感じです😊私のダイエット遍歴は本当に色々で‥😅その中でも特に、国立病院2週間メニューがキツくて😂３日間断食より辛かった記憶があります😅結局、動いて汗を出すのが私に効果的です💪夏の間にお腹を引っ込ませなきゃ✨
07/27の日記おしまい
投稿日：2025/07/27(日)23:29:45
2025.07.27.
Sunday
今週のトレーニング☆
筋トレ◎、有酸素運動△でした😅タンパク質も摂れて、筋トレは絶好調でしたが、有酸素運動はモチベーションが上がらず、不真面目でした😂暑さのせいにしたいところですが、それはただの言い訳ですね😁来週からまた頑張ります🌙
07/27の日記おしまい
投稿日：2025/07/27(日)03:10:14
名前：『りさ』
年齢： 39歳
身長： 154
B/W/H： 83/60/85(D)
年齢： 39歳
身長： 154
B/W/H： 83/60/85(D)
出身：
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チャームポイント：
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メッセージ：
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青森県/デリヘル
『リップクラブ』
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