こんばんは☆


今日、術後の診察があり病院行ってきました。レントゲン撮ってみたら
腰椎が綺麗になってて感動しました😆これも主治医（執刀医）の腕の良さのおかげです✨️
当初は2ヶ月は…との主治医のお話でしたが、術後のリハビリも復帰目指して自分なりに頑張ったので、そろそろ普通の生活に戻していっていいですよとのお言葉を頂きまして、梅雨明け予想と同時頃から復帰出来る事にします😊


でもまだ可動域が狭く、正座しかできません😂可動域が広がるまで少しずつしかお仕事できませんが、リクエストでのお声がけがありましたら嬉しいですし助かります🥲


元々、目立たない私なので忘れられていないか気になるところですが…🥺


8月1日㈯からリクエスト受けますので、皆様からのお誘いお待ちしております🧡
受けられない時もあるかもしれませんが、オキニトークやお店へのお電話でのリクエストでよろしくお願いします🙇



りほからのお知らせでした😊




りほ

こんばんは☆



雨ばかりですが
心だけは元気に過ごしたいもんですね♪


私はとても元気ですが…
まだお休みは続きます😂


2日間、雨でウォーキング出来ずにいて流石に運動不足で、今日はまつ毛サロンに行ったついでにショッピングモールで、ウィンドウショッピングしながらウォーキングしてきました


モールの中を3階までウロウロし、5キロは歩けました😆


疲れて足は浮腫んできたけど、歩くのは気持ち良かったですよ〜


それにしても、良く降る雨ですね〜💦
土砂災害警戒レベル3 とニュースでみたのだけど、そんなになるだけ降ってるんですね


梅雨明けはどこへいったやら？ですね


今日はカロリーを考えて、ところてんとこんにゃくにミニサイズの三角揚げを買ってきました
ところてんって何年ぶりなんだろ⁉️
前にいつ食べたか覚えていないほど
食べてなくて久しぶりに夜に食べました。ところてんって、こんなに美味しかったかな？と思うほど、めちゃくちゃ美味しかった😋
ところてんと言えば、やっぱり和からしと青のりですよね





毎食、食べたい程の美味しさだったので明日も毎食食べちゃおう
ダイエットの置換えにもちょうどいいかも☺️こんにゃくは油揚げとうずらで煮物にしました♪


予報見たら雨は早朝止むので明日は朝からウォーキングできそうです🤗


皆様は明日からまた一週間の始まりですね。天気は雨か曇り空ばかりですが、元気にお過ごしください🍀



りほ
 

昨日も今日もムシムシですね


あれから毎日ウォーキング頑張ってましたウォーキング🚶


今朝は昨日より遅くの6時スタート


明日の朝は5時スタートにしないと、
雨が降る予報なので


明日の予想気温22℃だったら、もっと長い距離歩けるかもです🙄


早朝ウォーキング3日坊主にならないように頑張ります🤗


皆様、あっという間に木曜日ですね
今日、明日までお仕事頑張ってください❤️‍🔥


昨日、暑かったのに汗だくになりながら豚汁作って食べました🐷
舞茸と長ネギも加え、食べる時は一味唐辛子多めで😋






皆様、湿度はかなり高めの一日になりますので今日も熱中症対策しっかりしてお過ごしくださいませ🍀



お気を付けて、いってらっしゃーい




りほ