今日も今日とて、暑いけれど昨日よりはまだ過ごしやすい気がします☺️昨日より気温は高いけれど、でも湿度は昨日より20%も低いので私は大丈夫です‼️


昨日のジメジメムシムシ、85%も湿度あってヤバかったわ💦
今日は風も少しあって、湿度は65%


屋外の湿度が60%〜40%が、快適湿度指数なんだそうで、今日はそんなに汗だくになってません


先程まで習い事と用事を済ませ
家に帰ってきたものの…
今は眠気と葛藤してます🫩


今日は早くに寝て、また明日早朝に起きてウォーキング🚶その後は朝イチでディーラーに行き、車検に出さないといけないのだけど走行距離が多いので、一泊ニ日の検査になりますよ〜と言われてました😅　


休暇中なので、車もそんなに使わないので一泊でもいいんですけどね。
ただ代車は運転しづらいというかなんというか…下手だからあまり乗りたくないかな💦


明日も習い事に予約入れてました📚️
休暇を有効に使わないとと思っているので☺️


今日はこれから筋トレして
お風呂に入ったら早くの就寝にします


皆様、暑い中お仕事お疲れさまでした😊晩ごはんしっかり食べて、ゆっくり休めてください🍀



りほ




















 

おはようございます♪


連休明け、お目覚めは如何でしょうか？


今日も熱中症警戒アラート🥵
皆様、熱中症対策しっかりしてお過ごしくださいね🍀



関東信越東海は梅雨明けしましたね
東北も梅雨明け近いかな☺️


きっと梅雨明けしても、ジメジメムシムシなのは変わらなさそうな💦


カラッとした暑さが良いですね
風も吹いたら尚更良き🙌



今朝は4時に起きてウォーキング🚶してきました
朝は26℃だったので汗もそんなにかかずに済んだし、早朝は静かで気持ちイイ( ・∀・)ｲｲ!!



私と同じく早朝からジョギングやウォーキングしている人いるんです
朝の有酸素運動イイらしいので、頑張って起きて早朝ウォーキング頑張ろ



皆様、連休明けの今日からお仕事無理なくなさってくださいね😊



お気を付けて行ってらっしゃいませ




りほ




 

こんにちは😊


外は昨日からヤバい程の暑さになってます🫠
今日は海の日🎌
仙台市は海開きが2日前に☺️海に入って浸かったら冷たくて気持ちいいでしょうね。


今朝のワールドカップ⚽️
アルゼンチン🆚スペイン
皆様は観ましたか？


私は結果だけ今、昼の情報番組で見てました。
メッシ選手の目に涙が溢れたシーンで
もらい泣きしてしまいましたよ🥹


試合観れていたら、見どころ沢山あったでしょうね。


はぁ～残念😞


エアコンつけっぱなしで寝ていても
夜中に数回目がさめます
用事も何もないのでアラームかけていても止めてまた寝てしまうという毎日の繰り返し


きっと爆睡する程、疲れていないのでしょうね。
そりゃそうだ！😂


たまにお酒飲んでいいよとの主治医のお言葉を有り難く思い、ビールや自家製サワーを作って飲んで眠るのですが
トイレに起きる、エアコンの設定温度が合わないと暑い寒いで又起きちゃう
でも、また直ぐに眠れるんですけどね☺️


先日、映画　マイケルを観てから
家でアマプラやYouTubeでマイケル・ジャクソンのを多めに観てしまいます
他にも良さそうなのをチョイスして観るけど、ドキュン💓とくる物がなかなかないですね📽️



夜になればウォーキングしたくても、熱帯夜で無理ですし🥺
昼の暑さの中、走ってる人って凄いなぁ〜何故にこの暑さの中走れるのか？
と思いつつ眺めてますけど、並外れた体力の持ち主？🙄
ウォーキングだけなので、安いジム探してるのだけど…
急いで探さないとなぁ☺️


皆様、連休最終日
楽しみながら休日をお過ごしください


お仕事の方は熱中症対策しっかりして
休憩と水分補給しながら頑張ってください🍀



りほ