こんばんわ☺️


夕飯食べて元気いっぱい♪


ゆで卵とヨーグルト♪


今まで私…自宅にいないから自炊も出来ないし、コンビニ生活だから食事制限出来ないとか、運動したくても、自宅にいないからジム契約出来ないとか思って、出来ない理由を探してただけで、する気がなかったんだと実感してますよ！


やろうと思えば今は、コンビニだって色々と売ってるし、カロリーだって載ってるし、ジムにだって行けなくても、ウォーキングしたり、ランニングしたり、縄跳びしたりと、色々と方法はあった訳なのでね！


自分を甘やかしてただけだなぁ…と。


なのだ、出来ないのではなくする気がなかっただけだと思ったので、自分に言い訳をしないようにしようと思いますよ！


さぁ…今日からまた、夜のウォーキング始めないと！

昨日の夜は、好きな物を気にせずに食べたので、今日はカロリー控えめのご飯を選択！


４ヶ月前は苦痛だったのが、目に見えて体重減ったのを見ると、苦痛が楽しさに変わり、コンビニ行ってご飯買う時もカロリー気にするようになりましたよww


あんなに4ヶ月前は食べたい！食べたい！運動したくない！運動したくない！って思ってたのにww


4ヶ月諦めずに続けてきて良かった♪


さぁ…今日の１食目食べよう(^o^)

こんばんわ☺️


戻らないようにって気持ちを込めて、あえて書こう！


ダイエット始めてから４ヶ月！


４ヶ月前、家で体重計に乗って、５キロちょい増えてて絶叫したのを覚えてます💦


そこから４ヶ月…７キロちょい減りました👏


正直最初は、しんどい〜しんどい〜続くか？と思いながら、日記にウォーキングしましたぁ〜とか、食事を載せたりして、続けられるようにして。


見られてるんだから続けなきゃ〜としてたけど、太った分より減り、しんどいが喜びに♪


ちょっと楽しさに変わりましたよww


今までは数字を書かなかったけど、減って気を抜かないためにも、あえて数字を書いて継続出来るようにしてみましたww


継続は力なり！努力は裏切らない！と言い聞かせて、これからも継続出来るようにしたいと思います♪