こんばんわ☺️


お腹空いてなかったけど、食べなさすぎも良くないので、昨日買ったおでんを食べました＼(^o^)／


最近は、当日にご飯を買うようにしないとなぁ〜と気をつけてますよ！


買いに出るのが面倒くさくて、賞味期限見て、何日か大丈夫なのをいくつか購入して帰ると、食べるタイミングを逃したり、今食べないと〜ってので外で食べたりして、買ったけど食べないで捨てる…って事が多々あったので、食べる時に買わないといけないなぁ〜と気をつけるように！


お昼はガッツリ食べるけど、夜は食事制限始めてから、９ヶ月たったら、そんなにお腹も空かなくなり、口に何かいれたら満足しちゃうようになったので、買っても食べないって事があるから、面倒くさくても、その時その時に買いに出ないと、買っても捨てちゃうことになるから、気をつけてますよ！

おはようございます😊


朝昼ご飯を食べて、お腹いっぱい♪


昨日はあの後、夜、ヨーグルトを食べて終了！


夜は食事制限かけてるのですが、夜に食事制限かけると、朝昼ご飯食べると、お腹がゴロゴロして、お通じがいい！


そして、だいぶ暖かくなってきたから、３月、東京に帰ったら、またウォーキングでも始めようかなぁ〜！


冬は、食事制限しかしてなかったから、またウォーキング始めよ！

こんばんわ☺️


お腹すいたなぁ〜と思い、スーパーへ！


夜は制限してるから、おでんにしよう♪って思い、購入して帰宅。


買ったら食べたい欲求が減り。


購入して、いつでも食べれる〜ってなったから、食べたい欲求が減ったのでしょう！


なので、少し小腹が減るぐらいだから、こんにゃくゼリーを食べて！


ん〜、美味しい♡



１日から５日まで、実家に帰省するから、制限せずに食べるので、太ってもいいように、今は制限しなくては！