こんばんは(*^^*)

日記見てくれてありがとうございます(*^^*)いいねも嬉しいです

実は、朝うたヒトカラ1時間したのに、娘からカラオケ行きたいと言われて(*^^*)同じカラオケ店2回行くことに(笑)

娘にたくさん歌わせました(*^^*)

さすが合唱部だったから上手い(*^^*)
娘は、久々のカラオケだったみたいで、カラオケにわたしと一緒に行けたことを喜んでくれて、とてもうれしかったです(*^^*)

ママに会えてうれしかったとか、楽しかったって言われたら、わたしも嬉しかった(*^^*)

娘の笑顔にいつも癒されてます(*^^*)
ランチも美味しいって喜んでくれてよかった(*^^*)

今日は、食べすぎてしまったので、いつものおうちトレーニングにプラスして、ダンスエクササイズしてました(*^^*)

もちろんマンションでもOKなダンスで、飛んだり跳ねたりはしません(*^^*)
身体動かしてると楽しい(*^^*)

わたしは、暑いより寒いほうが好きなので、寒いほうが動く気になります(*^^*)

ダンスエクササイズは、暑い時は、キツくてやる気起きなかったけど、最近は過ごしやすくなったから、嬉しいです(*^^*)

無理のない程度に週２、3回は、30分〜60分のトレーニングはしたいと思います(*^^*)

無理しても長く続きませんから^-^

ストレッチや軽い運動は毎日します
(*^^*)
いつも健康でいれるように、体力つけないと(*^^*)

またあとで日記更新しますね(*^^*)

手塚