ドタバタとお忙しくされている方や

お疲れな方も多いと思いますが

栄養摂って🥩

水分こまめに摂って🥤

汗をかいて

( ベッドでかく汗が効果的と思われます）

お風呂に入って暖まって🛁

よーーく眠って。

なるべく心地良い時間をふやしていって過ごせたらいいですね。

暖かいお部屋で、ぐつぐつのお鍋をつつくのは
冬の醍醐味です 。

皆さまはお鍋と言ったら何鍋ですか ？

鶏のお出汁がきいたお鍋が好きで

冬はよくいただきます 。

お店で泥付きのネギを見かけると

お鍋が食べたくなってしまいます 。

トロトロに煮込むと甘くて美味しい ～ 。

最近、しんどいなって思う瞬間が少しあって、

そんな時にそっと寄り添ってくれる存在の大きさを改めて感じました。

言葉じゃなくても、ただ一緒にいてくれたり

気持ちを察してくれたり

そういう優しさって、本当に心が救われますね。

そういう人を、大切にできる自分でいたいなって思いました。