なんかジメジメするぅ?

しきです。


今週はかなりハードだったぁ?
生理期間は昼職のスケジュールをがっつり入れて、それ以外のところで、素敵さん出勤入れるから、今週はハードな週でした?


出張を入れたり、打ち合わせ三昧したり、資料作成や報告書作成、正直、食事も儘ならない状況だったから、ちょっと疲れてるのか、足の裏がずーっとつってる！???


足の裏がつるって現象、経験ある方いらっしゃるかな？


代表的な原因が、
筋肉疲労や冷えによる血行不良なんですって！

栄養の面からはカリウム、
マグネシウム、ビタミンやタウリンなどの不足が考えられるとか……?


と、言うことで……

ジャーン！意識したやーつ！


■ミックスナッツ?マグネシウム
■バナナ?カリウム
■アリナミン?タウリン、ビタミンB1、B2
■GREEN DA･KA･RA?ミネラル

これ摂取して体調万全にしなきゃ！
そんなに簡単にはならないだろうけど
意識が大事ですからな。


あと、水分補給はしっかりしないといけないんだって。←当たり前ww

みなさんも水分補給しっかりしてくださいませ?


あとは、えちえちな時間で脳内に癒しを?
生理しきちゃんといちゃこらしちゃう？
乳〇はいつもより超敏感だよ?
めちゃくちゃあんあんいっちゃう自信ある?


?しき?

おはようございます?しきです


今日ね、本当は出勤あげてたんだけど
生理ちゃんが長引いていたので
下げてますが、お店には出勤してます。

待機しているので、生理でもいいよ！
生理中が逆に好き！って方、お誘いください?

しきとしては、この期間を楽しみたいと言う方もいる！！と信じてる！笑

ナプキン欲しいって方も結構いらっしゃるし、逆にこの期間は月1しかないからチャンスじゃないの？？

ピンチもチャンスに変えちゃうしきです?


オキニトークでご連絡ください?



?しき?

外気浴は20分でおしまい?

しきです。

20分でお弁当をいただいて
その後は、自分の好きなGACKTさんを聴きながら、オレンジジュースを飲む！


身だしなみを整えて、また仕事行ってきます。

今日は昨日までの業務をまとめたり、
報告資料作ったりデスクワークです。

だけどね……
トップが後ろの席だから、やりづらい……


そういや……
オレンジジュースを無性に飲みたくなる時ないですか？

体が疲れていると
オレンジジュースを飲みたくなることがあるようです。←わたしのことかしら？笑笑

また、オレンジジュースに含まれるクエン酸にも疲労回復効果があると言われています。

暑い日にオレンジジュースが飲みたくなるという人がいますが、これは暑い日が疲れやすいためだとされているようです。


さて、ジュース飲んだし仕事だぁ

昼休みに書いた日記を時差更新してます
?しき?