厚切りにカットしてもらったので

ガツガツ
フォークで刺して柔らかくして

粒マスタード塗りまくって
パン粉にチーズにんにく
オリーブオイル

おいしいですよー
にんにく入れすぎました
美味しいけど
パンチききすぎ



朝市の尾形精肉店



ヒナタ

保冷バックに入れて
わざわざ持ってきてくれた方が！！

美味しい解凍のしかたも教えてもらったから
さっそく



せっかくだから
じゃがいもと炒めました
バター醤油にコショウいっぱい

ビールの特訓にと
一緒にいただいたちっちゃいビールも

ビールとそら豆
良い感じ♪
ありがとうございます


ヒナタ

オススメと聞いていた
Dr.ストレッチ

これは！！
今のわたしに合ってる

これは
明日鈍痛か筋肉痛来るなって思いましたが
今全くきてなくて体が楽
私は揉み返しとか鈍痛は嫌じゃないです

かつて
トレーニングしていたときは
筋肉痛嬉しかったです(笑)

会員カード
良くみたら
筋肉柄ですよね？


ヒナタ