よくお兄さまに
昨日も夜遅くまで起きてたよね？
ちゃんと寝てるの？
って言われるのですが
（これは出勤時間の問題ですね?）

これでも1日4〜6時間寝ております?

個人的には6時間が1番いいかなあ?
って気持ちなのですが
どうやら世間的には8時間が
ベストらしいですね?

ちなみについこの間知ったのですが
しおりよくこの寝方↓をしてるのですが

この寝方は短時間でも
疲れが取れるための寝方らしく
これのおかげで大した
睡眠時間じゃなくても
ある程度大丈夫なのでは？
と思いました????

寝ても寝ても眠い方
よかったら試してみてください?


?しおり?