おはようございます🤗
久しぶりに金曜出勤します。
朝から雨でしたが、
気持ちよく晴れましたね☀️
昨日は雨が凄くて雷も少し…

6月も下旬に入り7月に本格的に夏に入り　
またあの暑い夏がやってくるのかぁ💦
って感じですね😅　


今日は２０時から０時まで出勤です💕
お待ちしております🥰

こんばんは🤗
お久しぶりです💕
しずか、ダイエットしました。
なんだか知らずに食べていたら
３キロ太りまして、顔が四角に😢
コート、ジャケットはボタンしても
はち切れんばかりにギチギチで
新しいアウター買わないいといかんなぁと
思いまして
4月からダイエット開始
朝、ご飯はもち米、めかぶ、お肉少し、納豆
ゆで卵、
夜、DHCプロテインダイエットだけ
カロリミットにも頼りまして
スクワットと腹筋を鍛えまして
３キロ減…
まだまだ皮下脂肪なのか内臓脂肪のせいなのかわかりませんがしまった身体付きには
程遠いなぁって…
もうちょい筋肉つけなきゃあかんと
必死にダンベル開始しましたよ😅💦

今日、珍しく月曜出勤です
よろしくお願いします🤗💕

今日は少し寒いですね、久しぶりに
ファンヒーター使ってます。
今、出勤中です！
本日の出勤は、20:00〜24:00です！
お待ちしております！
よろしくお願いします🥰❤️