おはようございます❗️
暑くなりましたね、7月に入って
夏日が続いています。
昨夜もなかなか気温下がらず
深夜車運転してましたが1時頃でも
29℃❗️
扇風機強にして寝ましたよ、
6時に自分起きて子供を送り出した後も、
ムンムンと部屋の中が…
明らかに6月中旬のカラッとした湿度とは
違う😅
あーあー来ちゃったね〜、
本格的な夏が…
6月中旬に北バイパスあたり走っていたら
ひぐらしの鳴き声が…早過ぎる
蝉さんも困惑してます。

今日スタジオで撮影しました。
いつも赤か黒で飽きちゃったので
珍しくイエローです🤗❤️

久しぶりの水曜夜出勤します💕
スケベ大好きしずかなのでいつもワクワク
してます🥰

おはようございます🤗
久しぶりに金曜出勤します。
朝から雨でしたが、
気持ちよく晴れましたね☀️
昨日は雨が凄くて雷も少し…

6月も下旬に入り7月に本格的に夏に入り　
またあの暑い夏がやってくるのかぁ💦
って感じですね😅　


今日は２０時から０時まで出勤です💕
お待ちしております🥰

こんばんは🤗
お久しぶりです💕
しずか、ダイエットしました。
なんだか知らずに食べていたら
３キロ太りまして、顔が四角に😢
コート、ジャケットはボタンしても
はち切れんばかりにギチギチで
新しいアウター買わないいといかんなぁと
思いまして
4月からダイエット開始
朝、ご飯はもち米、めかぶ、お肉少し、納豆
ゆで卵、
夜、DHCプロテインダイエットだけ
カロリミットにも頼りまして
スクワットと腹筋を鍛えまして
３キロ減…
まだまだ皮下脂肪なのか内臓脂肪のせいなのかわかりませんがしまった身体付きには
程遠いなぁって…
もうちょい筋肉つけなきゃあかんと
必死にダンベル開始しましたよ😅💦

今日、珍しく月曜出勤です
よろしくお願いします🤗💕