今日の豆知識は、サナの敵でもある花粉症💦
花粉症で困ってるお兄様いるんでないですか❓


花粉は「朝・夕方」に多いので外出時間に注意
• 朝（7～10時）と夕方（16～19時）は特に飛散量が多いので、外出は昼間が◎。
• 雨の日の翌日は花粉が飛びやすいので、特に注意！


✨️食事で花粉症を和らげる✨️
• 乳酸菌（ヨーグルト、納豆、キムチ）→ 腸内環境を整えて免疫バランスを改善。
• 青魚（サバ、イワシ、サンマ）→ 抗炎症作用のあるEPA・DHAが含まれる。
• ネギ・ショウガ・ニンニク → 抗炎症作用や血流改善で鼻づまりに効果的。

だそうです❣️

是非、お兄様もやってみて下さい❤️
サナもやってみたいと思いまーす

昨日は、スタートからラストまでたくさんのお兄様に会えて、とても幸せな時間を過ごせました

お仕事お休みの日に会いに来てくれたお兄様、お仕事帰りに寄ってくれたお兄様、貴重なお時間本当にありがとうございます

「癒されたよ」「楽しかったよ」｢また来るね｣って言ってもらえるのが、何よりの幸せです
また来素敵な時間を一緒に過ごしましょうね

お礼が遅くなりすみません

お会いしたお兄様方、本当にありがとうございました

初めて様も、仲良し様も、たくさんの優しさをいただいて、すごく幸せな一日でした
楽しいお話をしたり、ドキドキした時間を過ごしたり…
お兄様方と過ごせたひととき、とても大切な思い出になりました

またお会いできるのを楽しみにしていますね