みなさんこんにちは♪keepスタッフ【さっぴ】です🌟


どんなに気をつけていても、うまくいかない日ってありますよね🙂‍↕️

そんなとき大事なのは、「落ち込む時間を決めること」


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まずは少しだけ、自分の気持ちを認めてあげる。
「今日はうまくいかなかったな…」ってノートに書くだけでも、心が整理されます✨

次に、気分転換になることをひとつ入れるのがおすすめ。
軽いストレッチやお茶を飲む、好きな音楽を聴く…ほんの数分で気持ちがリセットされます💐

そして最後に、「明日はまた新しい日」と頭に入れること☝🏼
昨日の失敗は昨日のもの。今日の自分は、昨日より少し成長できる存在です💖

失敗しても、自分を責めすぎず、切り替える習慣を持つだけで前向きになれますよ✨


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