昨夜の深夜メシ炒飯


たまには夜の外食もしたくなるけど


近くのファミレスは23時閉店


いつもだいたい22時半ごろ退勤だから


むーりーだ💨💨



我が家ではいつもチャーシューを作り置きしてます🥓


焼き豚と言うより煮豚ね🐽



チャーシューあると炒飯やラーメン🍜OK



おかずが無ければチャーシューがディナーであります✌️



チャーシューは子育てしながらメシ作りに専念してきた我が家の「知恵食」



フライパンを振って振ってMAX強火で炒めるのですが



腕と腹に力を入れて腹筋！笑笑🤣



筋トレとかストレッチとか。。


そんなのしてる時間はありませんでしたから



子育てして働きながら家事をする時が私のスポーツジム笑笑笑笑😅



旦那さまには「太らないでね」って言われ続けて来ましたから


生活の中で意識して筋トレやストレッチしてました😝



お陰さまで！💢笑笑



今もジムとか行けない日々なんで



わたくしは無意識のうちに毎日の何気ない生活の中で


30代の体型を保ってますヾ(๑╹◡╹)ﾉ"



さすがに20代では無いな笑笑笑笑笑笑🤣



垂れてる垂れてる👇👇


なんか？下に垂れてる👇ものがある！笑



ケツは垂れるほど無い❣️笑笑😅😅



って言うか最近また痩せたから


木製の椅子に座るとケツが痛い😤




でもね。。


ウチの常連客さま♪お得意さま♪は99％が奥様スレンダーご希望😡



奥様の体型が少し膨よかになったら


ソッコー私は指導に入る



指導する立場の私が膨よかだったら何も言えない



まずまず主婦の香の贅沢なお客さまは


奥様がスレンダーであること


業界未経験または経験が浅いこと😤



スレンダーで未経験奥様が入店すれば



月に60万の収入も余裕です😄



まぁそこからどれだけのリピーターを獲得していくかが課題になりますが。。



まずまず👋わたくしは


只今はニトリさんで買った1,000円ちょいの丸い木の椅子に座り


コレ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ブログ書いてます


背筋を伸ばして腹筋しながら笑笑笑笑😅😅



まぁ太らない努力って



生活習慣の中に取り入れれば簡単です👋



食事は栄養とカロリーを考えて出来る限り手作り


生活の中に意識して「太らない」を取り入れる



体型変わらなければ服は20年前のものも着れます！( ´ ▽ ` )ﾉ



めちゃくちゃ経済的です😄



まぁまぁ自分との闘いかな❣️結論は



日々を生きる限り闘いましょう😂



今朝の片口イワシ焼いたの美味かった！笑



カルシュウム&どこさヘキサミン笑笑



わたくしは科学と理屈で明日も過ごします笑笑😎


ではでは👋👋


どうやら？お客さまたちボーナス入った？？


今日も忙しい一日ありがとうございました😊