朝はどうしても体がぼんやりしがちだけど、やっぱり糖分を摂ると一気にエンジンがかかる気がします✨

パンにジャムをのせたり、甘いフルーツを食べたり、コーヒーにちょっと砂糖を足すだけでも効果抜群。

特にお気に入りは和菓子やフルーツでの糖分チャージ。
朝からちょっと甘いものを食べると、気分まで明るくなって「よし、今日も頑張ろう！」って気持ちになれるんです☺️

栄養バランスも大事だけど、無理なく続けられることが一番。
これからも朝の小さな糖分習慣で、元気な一日をスタートしていきます！

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