にゃんぱす～(=ﾟωﾟ)ﾉ

筋肉痛状態のわっちです(;^ω^)

筋トレ再開して3日目、全身キテますｗ

ハードではなくゆっくりとしたやり方でやってるので毎日続けてます＾＾

このアニメ見ながらやってますがｗ

見ながらやってると割とやれちゃうんですよねぇわっちはですがｗ

ぷに肉増量しちゃったのでがんばります！（｀・ω・´）

本日もよろしくです＾＾