寝てる最中に、突然ふくらはぎがつって飛び起きました…。
一瞬で目が覚めるあの痛み、ほんとに勘弁してほしいですね💦

最近ちょっと運動不足＆水分不足だったかもと反省…
日々の生活が忙しいとつい後回しになっちゃうけど、
改めて健康には気をつけようと思いました。

寝る前にストレッチと水分補給、忘れずにやります！
地味だけど、こういう積み重ねが大事だなあと実感しました。

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