目が覚めてだらだらスマホ見始めて
気付いたら時間ギリギリ…

慌てて準備して軽くご飯を食べて仕事へ🚗

たくさん食べると眠くなるので
仕事前はいつも軽めに……💤

スマホも食事も「あと少し」がやめられません。どうやったらやめれますか？