おはようございます^ - ^

今日は祭日ですね〜
春分の日

昼間と、夜が同じぐらいの長さになるって言われてますよね
朝も、明るくなるのが早くなったし
夜も暗くなるのが遅くなった


春ですね〜☺️


冬季鬱って言うのが有るぐらい、人は日が短いと体調や、精神を崩しやすくなるんですよね

春の入り口ですからね〜^ - ^
気分も上がってくるのではないでしょうか

ちなみに、気分が浮上しない時には
ビタミンがいいんですが、マルチとかでは無く
ビタミンDを取るといいです☝️


太陽☀️の光から、普通は自分でビタミンDを体内に作り出すそうなんですが
日照時間が少なかったり、寒さで外に出ない、夜昼逆転など

ビタミンDを作りづらい時期や、生活習慣の方には本当にオススメ

本来は身体を動かして日が明るい間に陽を浴びてが普通ですが
女性は、日焼けもしたくないし
意外に陽を浴びるって無いかなって思います

まゆこなんか、日光アレルギーですから😱日光浴びれない

是非、気になる方はビタミンD試してみてください笑


そうそう
春と言えば、花粉…。
気持ちは浮上するんですが、春が嫌いって理由の上位は、絶対花粉だと思いますよ😱


まゆこも、早い時期からずっと感知はしてましたから〜
今年は早いですよ多分


花粉症は、腸内環境はかなり影響しているそうです
腸活いろいろありますが

まゆこは今は、少し前にご紹介した『エビオス錠』ですかね〜🤔


数年前までは、R1でした
大分 花粉症が軽減されて良くなりましたね〜

数年前までは、めちゃくちゃ凄かったので😅


今、悩んでる方には腸活オススメですね笑

さて
春は人のヤル気を湧き立ててくれるのは、明らかです^ - ^


やっぱり、寒い時より暖かい方が人は活動的になります


せっかくなんでね〜
何か自分の中で目標を作ってみてはいかがでしょうか？

実は、まゆこも今日
今年いっぱいの目標を立ててみましたね〜


やる気が変わりますね笑


では、皆さん本日も頑張りましょう♪


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