(^^)今朝から普段通りの時間に起きていますが、
夜更かしのツケがまわってきて^^;^^;
なかなかエンジンがかからずです。
早くリズムを戻さないと！…です^^;^^;

昨日は孫達に荒らされた(笑)、、
家の中を片付けてから、ドラマを見てました⚽✨
....感動と元気をもらえてウルウルしました。
頑張る力は清々しいです。

【メンタルが病む】
・やれることをやれる範囲でやる
・やれないことを無理にやらない
・余力を持って仕事や日常生活をこなす　100→80点
・目標を高く設定しない　70→80点
・一人で抱えなくて大きくなる前に他の人に相談する

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