おはようございます☀
月曜日になるのが、早いな〜


昨日は久々にいつもの焼肉屋さん食べに行きました

少し飲み過ぎたかな🍺〜
最近また、少しお酒の量が増えた気がする(๑•́ ₃ •̀๑)
めちゃくちゃ気をつけて1日1杯ぐらいまで減らして来たのに

最近4、5杯とかになってる(￣▼￣；)

やっと減らしたのに、ダメだな〜ぁ

毎日の習慣で飲む癖がつくと、外で飲んだ時にはたらふく飲んじゃうからね〜
そして、飲めちゃう( ´д｀ll)


フードファイターは、常に食べて胃袋をならしていないと食べれなくなるそうです


何でも、慣れ
良くも悪くも、毎日の習慣が自分自身の今に繋がりますよね


あ〜、反省ですね

正直、女性は30代後半から40代、50代の方でアルコール依存症に片足突っ込んでるみたいな方が沢山居ると思います

私も含めだろうな〜(￣▼￣；)

しかし
度を越してしまうと、人生や身体を台無しにしてしまう

ちなみに、今日は飲まないぞと気持ちに決めて、誘惑に負けず1週間飲まないでいれたら大丈夫でしょうね

飲む理由って沢山作れますからね
飲まない方は、飲み会でも烏龍茶で乗り切れますからね笑

私の感覚では、飲み会に行きお酒飲まないで居られるのは修行ぐらい辛いですよ😅

私の場合は、若い時からずっと毎晩、毎晩飲み続けてるので
急に飲む様になったのでは無く、何とか減らそうと努力してるけど、減ったり増えたりに苦しんでるタイプ😅

正直、酒に強い体では無いのですから
飲み慣れてるだけ

肝臓やら脳やらで引っかかった事も数値に出た事も無いのですが
若い時からの量を続けてたら流石に引っかかるのではないかなと思います

身体の為にも、仕事や家族の為にも減らして来たのに慣れって怖いですね😱

飲み過ぎても、二日酔いとかにならないから懲りずに飲んじゃうんですよね

自分の中では本当は、飲みに出ても3杯までって思ってるんです(๑•́ ₃ •̀๑)

でも、飲みに出たら無理ですよね〜😮‍💨
飲まない方からしたら、意思が弱いなぐらいにしか思わないでしょうけどね笑


私の意思の弱い話からついでにですが

最近、能力が低下してるなって感じる今日この頃

店長blogも1日1本になってるし、他諸々の更新関係や、仕事内容です

前から忙しくて仕事がさばききれて無いのは分かってるんですが

通常の業務や、毎日の習慣や日課すら疎かになるぐらいのスキルでは仕事にならないぞと思うんですよ(๑•́ ₃ •̀๑)

理由なんかいくらでも作れる

1番☝️は忙しい


口癖みたいに、忙しいと言ってしまう自分が嫌になります

忙しいを言い訳にしたら、間違い無く能力が低下する
出来なくなる

体力もだし、感性もだからくする

出来る様になるのにも、毎日少しずつの習慣

実は
出来なくなるのも、毎日の習慣だったりしますよね

スタイルを維持してる人も、毎日の姿勢から変わると思います
座った時にも、姿勢を維持して長時間座って居る
普通の事だと思ってたけど

姿勢良く、居眠りもせず座って何かをするのにも筋肉が必要です

だから、座って猫背になる、よっかかる、横になり肘をつくなど姿勢を維持出来ない人は
お腹絶対出てるし、背中にも付きます

ちなみに、下を向いてる癖のある人は顔の筋肉がたるんでくるそうです

つまり、ブルドック顔みたいにほうれい線が出来る原因ですよね😯☝️

そんな風に毎日の習慣が骨格やら見た目やらまで変えてしまう

一日で何かが変わるのは難しい

良くも、悪くも、少しずつ変わるのです

ならば、良い方に少しずつ変化したいのに、悪い方に変化するのは楽だからね

ついつい、理由を付けてなりがちになる
しかし、後悔するんですよ(๑•́ ₃ •̀๑)

何でこんな事に、目標はここなのにとかね笑

後悔するぐらいなら、やれよっていつも自分との戦いをしている、まゆこでありました笑笑


ちにみに、
習慣、写メ日記やトーク
何でもだけど、習慣出来て無いと
やるの辛い、書くの辛い、1番☝️落ちいるのは何書いたら良いか分からない


毎日、毎日頑張ってる人は思うはずです
いっぱいあるじゃん、何でもいいんだよ😯って

努力してるから、当たり前だし楽に感じる

やって無い人は、やっても無いんだから分からないのも辛いのも当たり前
やる様になれば、楽くになるし分かって来る

それだけの差だし、やってれば工夫しだすでしょうね
知識、やり方、考えるポイントすら

いろんなきっかけで、前に進めるのはやってる方のみだと私は思います


さて、当たり前の事をズラズラ書きましたが
今週も皆さん頑張りましょうね〜^ - ^

まずは、習慣作りの目標立ててみてくださいね笑

そして
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