ついにやってしまいました、ぎっくり腰💦

ちょっとした動きの拍子に「ピキッ」ときて、その場で固まるしかなく…
動けなくなるあの感覚😢

しばらくは安静にしながら、無理せずゆっくり過ごそうと思います。
体調管理ってつい後回しにしがちだけど、こういう時こそ大切さを痛感しますね。

次からはストレッチや姿勢にも気をつけて、再発防止に努めなきゃ…！

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