『スタッフN』の日記☆
2020.02.21. Friday
明日は…
みなさま

お疲れ様です(=^・・^=)


明日2月22日は…


『猫の日』ですね(=^・・^=)


あちらこちらで

イベントがあるみたいなので

行ってこようかな(=^・^=)♥
02/21の日記おしまい
投稿日:2020/02/21(金)10:18:04
2020.02.12. Wednesday
がっつりと…
みなさま

お疲れ様です。

とあるお店で


『食べ放題』

がっつりと

頂きました😶
02/12の日記おしまい
投稿日:2020/02/12(水)14:48:48
2020.01.31. Friday
なるほど‥
みなさま
 
お疲れ様です
 
ある番組を見てたら
 
1日10回体を反るだけでぽっこりお腹を解消するという「逆腹筋」が話題になってるとか
 
日常の動作の中では体を反らせるという動きはあまりなく、あえて行うことで体幹を支えている筋肉「インナーマッスル」が鍛えられるそうです。
 
人の頭の重さは約5キロあり、上体を反らすことでバランスを取ろうとし、インナーマッスルの腹横筋が鍛えら、
 
腹横筋はコルセットのような役割をするため、ここを鍛えることでウエストが締まる効果が期待できるとのこと。
 
2週間続けたところ、ウエストがマイナス7.5cmも減少したという効果が現れた方もいるそうです‥
01/31の日記おしまい
投稿日:2020/01/31(金)14:02:43
名前:『スタッフN』
年齢: ?歳
身長: 165cm
体重: 100kg

血液型:AB
出身地:東北
趣味:ドライブ・温泉
星座:ほし
メッセージ:スタッフNです。よろしくお願いします
宮城県/★デリヘル
『舞-HiME(まいひめ)石巻』



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