こんばんは！
スタッフ森です。

先日朝の体重を測ったら9/1の体重から－10㎏達成！
おめでたい！

こんなに続くと思ってなかったダイエット！
ただ、目標は－18㎏なのであと8㎏痩せなきゃ！

2ヶ月間で10㎏痩せられたけど
体重が減れば減るほど落とすの難しくなるから
あと3.4ヶ月は頑張らなくては！と思うと続くか不安(-_-)

でもでも！
今回のダイエットで知識が増えました！
一番大事だなって思ったのがマイナス7200カロリーで1㎏脂肪が減るってこと！

数値だとわかりやすく1日食べたものと運動量をチャットGPTに教えると
何キロカロリー赤字にできたかすぐ分かるから続けやすかった！

逆に7200キロカロリーで1㎏しか増えないって分かっちゃったから
たまにドカ食いしても0.3㎏くらいかあと思って食べてました！
この我慢しなくても大丈夫！って気持ちが続いた理由かも"(-""-)"

10㎏痩せただけでも
ズボンが緩くなったり入らなかった腕時計が入るようになったり
嬉しい変化を感じて嬉しい気持ちになったので続けてみます！

ちなみに昨日はしゃぶしゃぶを無限に食べましたｷﾗｷﾗ

こんばんは！

スタッフの櫻井です！

前回の続きみたいになるけど
開けちゃったヒミコちゃん。

とんでもかわいーで撮影

予定では引っ越してから
全部開けてフォギュアケース買って
そこに並べよーって思ってたけど
我慢できなかったねー。

まだ持ってないやつも何個かあるから
ゲトらないといけない使命があるので
引き続きセブン行ってきます。

ばいばーい

ウェーーーイ太田です

スタッフM君とサウナに行ってきましたわよ

私、新陳代謝悪くて汗をかきにくい体質でございまして

この度M君に誘われてロウリュに挑戦してきました

初めに感想を述べたいと思います・・・

心の中で『熱すぎるんだよバカｗ』とずーーーーーーーーーと思ってましたｗ

浴槽には長く入れるのですがサウナは無理かもｗ

その後にM君とご飯を食べに行きました

下の写真の料理を二人で食べましたｗ

6名分はりありますねｗ

なんかやってることがめちゃくちゃな気がしますね

サウナ→毒素抜く→暴食→プラマイゼロｗ(むしろマイナスな気がするｗ)

たまにはサウナも悪くないですね

これで痩せれるといいんですが・・・

ではまた来週お会いしましょう！