おはようございます^ - ^

今日は、日曜日

少し天気は曇ってるかな〜ぁ


朝にね、家の前の梅の花が開花してたので撮影して来ました^ - ^


春のきざしがいろんな所で見られて何かほっこりしますね〜♡


ピンク色と、白と咲いてましたよ〜


さて、
まゆこは只今絶賛ダイエット中

日曜日は、夜飲みに出るからね

昼はヨーグルト、フルーツ、ゆで卵なんです


毎日昼はデコ弁
デコ弁にする事で、ご飯の量がどのぐらいだと自分に合ってるかとか考える様になりましたね〜

80g以上だと身体に蓄積して行くそうなんですが

栄養を取ると言う意味では、普通は150gぐらいは取りますよね


しかし、
運動量を増やしたので、80gの炭水化物に、タンパク質は増やした方が良いかなとか考えながらです

アドバイスは貰っては居るんですが


栄養が少ないと、まゆこは直ぐに青っちろくなり血圧が下がり貧血ぽい見た目になります(๑•́ ₃ •̀๑)


顔が分かりやすい🤣


まゆこの場合は、糖質制限をしての絞りなので
バランスをアドバイスして貰いながらじゃ無いとすぐに体調に来ます


ダイエットには、糖質制限や脂質の制限や、身体にあったやり方が有るそうです

運動と、食事のバランスなんでしょうけど

人によって違いますからバランス良くやらないと、８割の方はリバウンドすると言われてるそうです

後は、楽しくやる事も脳を刺激するので大切ですね^ - ^

デコ弁も、最初は嫌でしたが最近楽しい( *´艸｀)うふふ

毎日、毎日自分の体重見ながら何が悪かったかとか、良かったかと考えながらやってました^ - ^

露出の多い夏に向けて


皆さんも、チャレンジしてみてはどうでしょうか
^ - ^
無理なく月に1キロを目標に是非


さて
ダイエットの話しをした後になんなんですが🤣

今日は女の子にジャガイモを頂いたので、ジャガイモで

チーズ揚げと、ポテト揚げを作ろうかなって思ってました( *´艸｀)

まゆこのルーティーンのデコ弁が無い日だから余裕はある👍


ポテトサラダも良いかな〜ぁ笑笑

おいおい、
痩せるんかい(￣▼￣；)って思った人居ましたよね（笑）


まっ！
それは置いときまして

今日も皆さん頑張りましょうね〜

お休みの方はゆっくりしてくださいね〜

では、一日頑張りましょう♪

そして、朝の店長ブログ恒例
🌸🍃｡ﾟ:*:✼.🌸｡✿.｡🌸🍃⋆¨̮⑅…*🌸🍃｡ﾟ:*:✼.🌸｡✿.｡🌸🍃⋆¨̮⑅…*✿.｡🍡🍡

　　　　３月店長ブログだけでの

　　　　特典です^ - ^
必ず店長ブログを見たとお問い合わせの際に
お伝えくださいね！！

🌸🍃｡ﾟ:*:✼.🌸｡✿.｡🌸🍃⋆¨̮⑅…*🌸🍃｡ﾟ:*:✼.🌸｡✿.｡🌸🍃⋆¨̮⑅…*✿.｡🍡🍡

🐝❶、3日体験入店で10万円保証
皆んな安心はする様なのて継続いたします^ - ^
◉限定5名とさせていただきます！！

🐝🐝❷、地元応援キャンペーン
宮城県にお住まいの女の子
入店祝金3万円

🐝🐝🐝❸、出稼ぎさん応援キャンペーン
寮無料宿泊

3月の体験入店キャンペーンになります

🌼🌸🌼🌸✧店長ブログ企画🌼🌸🌼🌸✧


では、皆さん宜しくお願いします^ - ^

おはようございます(^-^)

朝一で求人募集してみたいと思います（笑）


私達、仙台妻では

一緒に頑張ってくれる、40代、50代、60代の女性を募集してます。


皆様、いくらでも良い条件でと考えていらっしゃると思います。


仙台妻は、長年営業して来た老舗中の老舗になります。


常連さん方に支えられて営業して来ましたが、昨年リニューアルで経営が変わりました！


新しいお客様と、長年のお客様と両極端でお客様が居て、お仕事しやすいお店になって居ます。


うちの良い所は、女性1人1人に合わせてお仕事を進めて行きますので、誰でもお仕事を無理なくやって行けるという事です。


待機場は、アットホームな雰囲気で過ごしやすいです！
人見知りな方には仕切りになっている個室の空間もあります。


遠方からの方には、寮も準備無料で提供しています。


常にドライバーは、5人以上で回しますので待ち時間はほとんど無く送迎してもらえます！


まゆこは、一応長年お店を切り盛りして来ております

皆さんが必ず、収入にして帰れるようにするのがお仕事です、何でもご相談くださいね❀.(*´◡`*)❀.


では、では本日も元気に頑張りましょうね〜＼＼\\(۶•̀ᴗ•́)۶//／／

今日は、3.11でしたね！

もう12年が過ぎましたが、やはり気持ちには残る日ですから


黙祷の瞬間は、周りの音が静まり返り胸がギュッとなりましたね


でもね
東北の人達は乗り越えて来ましたからね^ - ^

強いと思いますよ〜


私個人的には、身近な人が亡くなったりもしてるのであまり思い出したくは無い出来事なんですが

忘れてはならないと思う気持ちもあります


大切な人達が何かまたあった時に安全に回避出来る様に教訓にしたいですしね


まゆこは3.11の日は、今と同じ様に店を動かしてましたね


あの瞬間、一瞬何がおきたか分からないぐらいでした！

取り敢えず、女の子達の安全を確認しなくてはならなかったので

入ってる子達の迎えと、いる子達は直ぐに家に返し

連絡取れない子を探しに行き


新港で入ってる女の子と連絡が取れなくて、大混雑の中新港に迎えに行きました。

川から津波が見えて、車をバックさせて何とか逃げたんですよね


夜になり、女の子から連絡がありお客様に駅まで送ってもらい無事だったと連絡があり安心したのを覚えて居ます。

落ち着いてから新港に行ってみたら、自分がいた場所は津波にのまれて居ましたね😣


ゾッとしましたね！！

そして
夜に兄が行方不明だと気付いて焦りましたが


津波に呑まれた建物の屋上に避難してギリギリ助かり、名取の病院に運ばれて居て数日後に連絡が来て助かったと知りました


今考えたら、あり得ない様な事が沢山あったなって思います！

あの日は、地震の後雪もかなり降りましたよね

3月なのに、かなりの大粒の雪でしたね


自然の力には敵わないって、本当にこう言う事だよなって思いました。


だからね、いざと言う時の事は考えておかないとダメですね


今日は、3.11だからあまり忙しくはならないのかなって本当は思ってたんですが


結構、忙しくなりました！

予約もあったのである程度はとは動くでしょうけど、当日はそんなにかなって思ってたんですがね


そして
今日も、またまた野球ですよね

今日は、チェコ🇨🇿戦ですかね、野球は皆さん見るでしょうから


電話の鳴りにかなり関係はして来ます

しかし
女の子と一緒に観戦するってパターンが結構あってビックリ😅


昨日の韓国🇰🇷戦もそんな話を聞きましたので

今日も、お客様と観戦になるかもですね〜🤣



あれ？
今現在は、一点負けてるみたいですね(๑•́ ₃ •̀๑)


頑張って欲しいですけどね〜

さて、まゆこは今からぺぐ子🐶とお散歩に行って来ます！

最近は、朝じゃ無くて夜にしてるんですよ〜

朝は、まゆこは最近エアロバイクじゃ無くてランニングに変えてます^ - ^

だから、お散歩は夜（笑）


今、一日のルーティーンを少しずつ変えてるので何だかまだしっくり来て無いんですが

せっかくね、少しずつ暖かくなって来てますから^ - ^
皆さんも、新たなスタートを何にかやってみると良いですよ♡


では、皆さんも夜を充実させてくださいね^ - ^