ついに気温が10℃になってしまった本日

相変わらず雨続きでイマイチ気分も上がらない日々が続いてますが

体調は大丈夫でしょうか？

ぼちぼち飲み物もあったかいものに切り替わり

身体を冷やさないようにしたいですね！

インフルもさっそく流行ってるんドエ気を付けましょうね('';'')

靴も気持ち湿気がちで気持ち悪い感じなので

専用の湿気剤みたいなものを買ってきました('';'')

一向に雨の日から解放されない日々でさすがに飽きてきました…

洗ってしかっり乾燥させてリフレッシュしたい( 一一)

にならずに最近続けているストレッチと軽い筋トレ

筋トレは筋肉を休ませる日がいるので何日か置きに

やってておもったのは結構水分いるんだなぁって実感してて

適度に水分取りながら朝からいい汗流してます(*^-^*)