最近不規則な生活でなかなか寝付けない日が多くなってきました。
でも、発見したのです。
でも発見したのです!
自分なりのルーティン
寝る前にYouTubeでまんが日本昔ばなしを観る。
1話10分程度
ドラマや映画のような濃い内容ではなく、片手間にみられれる。
画像も優しいタッチでほんわかした気持ちになれます。
必ずハッピーエンド。
見ているとつい寝落ちしてしまいます。
そして安眠、毎日良い夢も観れます。
多分、子供を寝かすとき、お母さんは絵本を読んで聞かす。そんな感じなんですね。
若い方はよく分からないアニメかと思いますがYouTubeにアップされてますので
見てみて下さい。