こんにちは!
素敵かねこです♪
みなさんは日常で気を付けている事はありますか?
私は「歩き姿勢」を常に気を付けています♪
・1本の線の上を歩く
・かかとから着いてつま先から離れる
・頭を上下させない
・肩を下げて、肩を振らない
・腰の高さを10cm高くするイメージ
・歩幅を広げず一定の歩幅で歩く
これだけでかなり歩き姿勢は改善されます。
これは女性の方にもオススメでたくさんメリットがあります!
・身長が高く見える
・バストライン、ウエストラインが綺麗に見える
・X脚、O脚、ガニ股の矯正
・ヒップアップに効果
そして何よりもスタイルが良く見えます!
小さい頃からマーチングをやっていたので
その名残の歩き方なので、女性のモデルウォークとも違うのですが
簡単にできるので皆さん是非お試しください♪
あ、一緒に靴も見直すと尚効果的です!
オススメなのは厚底のランニングシューズです♪